Cu un miros de scorțișoară și un praf de dragoste.

bile

Oferta de astăzi este câteva bile aromate mici, dar cu un conținut nutrițional bogat, capabile să vă mențină energic pe tot parcursul zilei.!

Bilele energizante cu mere, miere și scorțișoară

  • Porții: 12 bucăți
  • Timp: 25 de minute
  • Dificultate: uşor
  • Imprimați pagina

Bile aromate, energizante, cu mere, miere, scorțișoară și vin.

Ingrediente

  • 4 mere verzi mici (sau 3 mari)
  • 2½ Fulgi de porumb - În această rețetă am folosit fulgi de porumb cu scorțișoară, dar poate cu simplă.
  • 50 ml. vin roșu
  • 1 linguriță Scorţişoară
  • 10 g. Ulei de cocos
  • 50 ml. Miere

Mod de preparare
1. Spălați merele și curățați-le de semințe.
2. Se rade merele sau se pisează într-un tocător.
3. Măcinați fulgii de porumb într-un blender. Împărțiți făina rezultată în două.

4. Într-o tigaie antiaderentă fierbinte, adăugați merele rase, uleiul de cocos, scorțișoara și mierea.
5. Se lasă la foc mic până când merele sunt moi. Se amestecă periodic.
6. Adăugați vinul la mere, amestecați bine și fierbeți încă 5 minute până când merele sunt glazurate cu miere.
7. Într-un castron mare, adăugați 2 căni de fulgi de porumb măcinați, urmate de merele parfumate.
8. Se amestecă bine și se lasă să se răcească timp de aproximativ 5 minute.
9. Se modelează în bile de măr.
10. Rulați fiecare bilă în fulgi de porumb măcinați. (dacă utilizați fulgi de porumb simpli, adăugați 1/4 linguriță de scorțișoară în această etapă)

11. Coaceți timp de 15 minute la 200 ° C.
12. Lăsați bilele să se răcească cu puțin timp înainte de servire.
13. Se servește cu iaurt, fructe proaspete și miere.

Câteva sfaturi de la noi:
- Bilele energetice sunt potrivite pentru micul dejun, precum și pentru canapele sănătoase de petrecere, servite în forme de bomboane de hârtie sau cu bețe de lemn.
- Poate fi păstrat în congelator pentru o perioadă destul de lungă de timp. În acest fel veți avea întotdeauna un mic dejun energic gata pentru a începe ziua.
- Opțional, puteți adăuga nuci și fructe sau semințe uscate în amestecul de mere.