Astăzi, mecanismele îmbătrânirii sunt înțelese. Sau cel puțin cel mai important dintre ei.
Inflamație cronică
Odată cu înaintarea în vârstă, corpul devine mai susceptibil la boli inflamatorii, cum ar fi artrita. Procesul bolii afectează nu numai articulațiile, ci și celulele creierului, pereții arterelor, valvele cardiace. Crizele cardiace, accidentele vasculare cerebrale, boala Alzheimer sunt direct legate de cascada inflamatorie.
Glicozilarea
Aceasta este o reacție chimică în corpul nostru. În ea, moleculele de proteine se combină cu moleculele de glucoză. Rezultatul - degradarea generală a țesuturilor, întărirea pereților vaselor, boli degenerative.
Mutații genetice
Ele pot fi cauzate de o armată de substanțe de origine artificială și naturală. În același timp, odată cu vârsta, mecanismul stabilit pentru „repararea” celulelor eșuează din ce în ce mai mult, ceea ce poate provoca degenerescență malignă.
Epuizarea celulelor
Celulele au un fel de centrală - mitocondriile. Sarcina lor principală este de a furniza suficientă energie celulelor, astfel încât acestea să fie viabile și să scape de toxine în timp util. Când acest proces slăbește (și acest lucru se datorează lipsei anumitor substanțe chimice), încep să se dezvolte elemente de: cardioscleroză, slăbiciune musculară, oboseală cronică, boli neurologice.
Dezechilibru hormonal
Lucrarea a miliarde de celule din corpul nostru este sincronizată cu ajutorul curierilor chimici - hormoni. Și cea mai mică abatere în acest delicat echilibru poate declanșa un lanț de abateri periculoase ulterioare în funcționarea normală a tuturor organelor și sistemelor. Este declanșatorul mai multor boli diferite, inclusiv depresia, osteoporoza, scleroza arterelor coronare.
Calcifiere
Schimbul de ioni de calciu (către celule și invers) are loc prin canale speciale din membranele celulare. În timp, transportul pierde viteza, ducând la acumularea dăunătoare de exces de calciu în celulele creierului, valvele inimii și pereții vaselor.
Dezechilibru al acizilor grași
Organismul are nevoie de acizi grași pentru a produce energie. Dar atunci când există o deficiență a enzimelor necesare pentru a le extrage, consecințele sunt: aritmie cardiacă, boli ale oaselor și articulațiilor, oboseală, piele uscată, ofilită.
Imunitate în afara ordinii
De-a lungul anilor, sistemul imunitar se uzează, pierzându-și capacitatea de a combate bacteriile, virusurile și celulele canceroase cauzatoare de boli.
Dezechilibru enzimatic
Numeroase reacții enzimatice au loc continuu în celule. Tulburările în echilibrul dintre ele provoacă boli neurologice, leziuni toxice ale țesuturilor.
Deficitul de enzime digestive
Pancreasul se epuizează treptat și nu poate produce suficiente enzime pentru a procesa și absorbi nutrienții, iar ficatul produce acizi biliari. Acest lucru duce la tulburări cronice ale sistemului digestiv și, prin urmare, la tulburări metabolice.
Slăbirea circulației sângelui
De-a lungul anilor, permeabilitatea capilarelor scade. Acest proces afectează în principal creierul, ochii, pielea. Rezultatul este deteriorarea vederii, apariția ridurilor, micro- și macro-accident vascular cerebral.
Stresul oxidativ
Radicalii liberi, care sunt eliberați în timpul proceselor metabolice din organism, sunt unul dintre cei mai aroganți agresori, care interferează grosolan și interferează cu funcționarea normală a tuturor organelor și sistemelor. Excesul lor masiv poate fi cauzat de supradozajul cu medicamente, exerciții fizice excesive, diverse boli. Acestea declanșează malignități dăunătoare și accelerează procesul de îmbătrânire.
PENTRU FIECARE ACȚIUNE - CONTRAACTIUNE
În mod clar, vremea neobosită ne atacă din toate părțile. Dar descifrarea mecanismelor îmbătrânirii ne înzestrează cu capacitatea de a rezista atacurilor. Nu este nevoie să respingi atacurile simultan din 12 țări. Organizarea apărării este întotdeauna construită în jurul celei mai slabe verigi.
Protecție împotriva inflamației
Să presupunem că sunteți împovărat ereditar - cineva din linia paternă sau maternă a suferit sau suferă de artrită. Nu așteptați să vi se întâmple același lucru pentru a vedea un medic: majoritatea medicamentelor pentru acest diagnostic fie nu sunt suficient de eficiente, fie au efecte secundare. În schimb, puteți construi un sistem de prevenire de succes cu dieta și suplimentele potrivite:
Eliminați complet carnea roșie din meniu. Mănâncă pește mai des (mai mult de o dată pe săptămână). Respingerea completă a cărnii roșii reduce semnificativ producția de prostaglandine „rele” (un tip de hormon) care provoacă inflamații. Iar acizii grași nesaturați (din care o cantitate mare este conținută în pești) stimulează producția de prostaglandine „bune”. Înlocuind friptura cu pește, ați făcut deja multe pentru a preveni artrita și alte boli inflamatorii. Un alt plus este dacă înlocuiți uleiul de floarea soarelui cu ulei de măsline sau de in. Acest lucru nu numai că vă va salva de durerile cronice articulare, dar vă va prelungi și în mod semnificativ viața activă.
Pentru a preveni sau a limita procesele inflamatorii, trebuie să luați combinații gata preparate de vitamine B12, E și C, bioflavonoide, cupru și zinc. Această listă relativ mică de substanțe ușor disponibile și inofensive poate schimba radical istoricul familiei ca parte a artritei ereditare.
Împotriva „zahărului”
Nu vă permiteți să ajungeți la o situație de urgență cu o creștere accentuată a zahărului din sânge. Dacă unul dintre părinții sau bunicii tăi are o tulburare metabolică sau este pur și simplu supraponderal, uită pentru totdeauna toate dulciurile și pâinea albă - acest lucru este suficient ca măsură preventivă. În cazul în care nu puteți renunța la zahăr, folosiți-l în cantități minime și întotdeauna în combinație cu proteine și grăsimi.
Luați regulat complex vitamino-mineral cu crom, zinc și acid lipoic, care reglează nivelul zahărului din sânge.
Pentru energia celulelor
Cel mai bun ajutor aici este celebra coenzimă Q10. Este catalizatorul producției de energie, dar producția sa în organism începe să scadă după vârsta de 30 de ani.
De când japonezii au dezvoltat un sistem relativ ieftin pentru extracție și producție industrială în anii 1970, Q10 a fost adăugat pe scară largă la produse cosmetice. Luarea comprimatelor este suficientă pentru a compensa deficiența energiei celulare legată de vârstă.
Protecție împotriva dezechilibrului hormonal
Acesta este un subiect destul de serios care trebuie epuizat în câteva propoziții. Dar nu ratați. Dacă aveți o astfel de problemă, nu întârziați să discutați cu un medic.
Arsenal pentru imunitate
Spre deosebire de alte cazuri, apărarea corpului trebuie menținută în mod constant în pregătirea pentru luptă. Aici sprijinul ar trebui să fie în două direcții:
Combaterea dezechilibrului acizilor grași. Ajutoarele importante în acest caz sunt acizii grași nesaturați - omega-6 în uleiuri vegetale, omega-3 și omega-9 în ulei de măsline și ulei de in.
Neutralizarea radicalilor liberi. Au fost scrise volume pentru această bătălie, dar totul se reduce la formula simplă A + C + E = victorie.
Acestea sunt cele trei vitamine cunoscute și sub numele de antioxidanți. Le puteți obține atât cu tablete, cât și cu cât mai multe fructe și legume proaspete.
Împotriva calcificării
Oamenii de știință au descoperit că vitamina K luptă cu succes acest proces. Vitamina K participă la metabolismul calciului și se asigură că intră acolo unde ar trebui (în oase) și nu cade acolo unde nu ar trebui (în pereții vaselor de exemplu).
Sursa principală de vitamina K este salata verde și toate legumele cu frunze verzi.
- Profesorul Mermerski a dezvăluit secretul tinereții veșnice și ceea ce distruge 70% din oameni!
- Cei cinci tibetani - ritualuri pentru tinerețe, vitalitate și formă bună - Pagina 23 BG-Mamma
- Bea suc de rodie pentru tinerețea veșnică
- Dă-ți tinerețe - Dr. Katya Paskova Doctor Katya Paskova
- Cei cinci tibetani - ritualuri pentru tinerețe, vitalitate și formă bună - Partea 2 - Pagina 6 BG-Mamma