Specialiștii din Marea Britanie au găsit o altă modalitate de a sculpta o figură subțire. Și anume - activități casnice. Au calculat câte calorii arde fiecare loc de muncă în casă. Aceste activități de rutină pot fi o modalitate mai eficientă de a slăbi decât dietele stricte și postul prelungit. Iată exact câte calorii ardeți atunci când vă mențineți casa curată:

medie calorii

Curățarea toaletei și a băii - 15 minute - 90 de calorii.

Măturarea podelei cu o mătură - o oră - 153 de calorii.

Spălarea podelei cu o cârpă - 30 de minute - 187 de calorii.

Spălarea geamurilor, în interior și în exterior - o jumătate de oră - 167 de calorii.

Amenajarea dulapului - depinde de mărime - în medie 85 de calorii.

Îndepărtarea prafului - ne privește în medie de 173,6 calorii.

Lucrați în grădină - arde aproape 287, 8 calorii.

Pe baza acestor rezultate, se dovedește că o curățare medie de 30 de minute arde aproximativ 119 calorii.

Dacă locuiți într-un apartament și o casă mai mari, atunci treburile casnice vă vor oferi o șansă și mai mare de a vă menține un corp bun. Punctele bonus la curățare sunt mușchii strânși ai mâinilor obținuți în timpul acestor activități obișnuite.

Studiul nu i-a uitat pe reprezentanții clasei masculine, care rareori se implică în treburile casnice. Cu toate acestea, au și alte sarcini care ard și calorii:

Spălătorie auto - 234 calorii.

Despicarea lemnului - până la 415, 5 calorii.

Un studiu anterior realizat de Discovery Chanel a arătat o tendință conform căreia oamenii îmbrățișează din ce în ce mai mult curățarea ca o terapie de relaxare care îi ajută să se simtă controlat asupra vieții lor. 40% dintre voluntarii chestionați sunt dependenți de curățenie.

Potrivit unui alt studiu, britanica medie petrece 16 ore pe săptămână curățându-și casa. Asta înseamnă aproape 2 ore și 23 de minute pe zi. Și asta înseamnă o medie de 600 de calorii!

Rețineți că orice treburile casnice implică arderea caloriilor, deoarece necesită mișcare și exerciții fizice. Așadar, în loc să mergeți la sală, luați mături și cârpe și începeți să vă „antrenați”.