Blake Lively: Mănâncă totul, dar fii de bună calitate

„S-a dovedit că nu poți pierde în greutate săpând în Instagram”

Blake Lively nu este tocmai o femeie care mănâncă ca o pasăre și care ține constant o dietă. De fapt, vedeta serialului „Gossip Girl” mănâncă mult și, în general, nu are nicio problemă cu metabolismul. Este subțire și sexy din fire, deci nu trebuie să facă eforturi pentru a rămâne în formă. Nici prima sarcină nu reușește să-i strice figura fragilă. Dar odată cu trecerea anilor, tânăra zeiță de la Hollywood avea deja 31 de ani și s-a întâmplat să fie supraponderală. Cu cel de-al doilea copil al său, Lively a luat 27 de kilograme.

Dacă pentru noi, oamenii obișnuiți, aproape 30 kg. top este o dramă, pentru vedetele de la Hollywood lucrurile sunt și mai rele. Aspectul este unul dintre mijloacele prin care își câștigă existența, așa că nu își pot permite să o neglijeze mult timp. După ce a născut-o pe fiica sa Ines, Blake nu a ezitat, dar a angajat un antrenor personal de renume pe nume Don Saladino.

Potrivit modelului și antrenorului star Don Saladino, cea mai mare greșeală este de a supune corpul unui deficit de calorii. De obicei, nutriționiștii și antrenorii iau oamenii obișnuiți să mănânce pizza, săruri și prăjituri și le înfometează aproape complet.

„Eu cred că mâncarea este medicament. Cred că se poate pierde în greutate fără să mori de foame, - spune Don. „Trucul este să nu ții o dietă strictă pentru a-ți ține foamea”. Ideea este de a învăța organismul să absoarbă și să ardă mai multe calorii - proteine, carbohidrați și grăsimi - să devină un cuptor care arde grăsimile. Asta am făcut Blake și cu mine - a mâncat tot timpul tot timpul ".

Secretul slăbirii cu succes este - dieta moderată, nu grea, și exercițiile fizice regulate. Important este că mâncarea este de bună calitate și nu este exagerată, explică antrenorul lui Blake. Dacă mănâncă paste, lăsați pastele să fie de cea mai înaltă calitate posibilă, dacă va fi o prăjitură - ar trebui să provină din produse bune și utile. Desigur, sunt excluse alimentele semifabricate, gustările ambalate cu grăsimi procesate, grăsimi trans, zahăr, sirop de porumb etc. Există întotdeauna o modalitate de a mânca mâncare bună, chiar dacă nu este bogată. Și încă un lucru - alcoolul este interzis ".

Din meniul său, Blake încearcă să excludă alimentele cu gluten și soia. „La un moment dat, cineva își dă seama că soia este în toate - în alimente sănătoase, în cereale integrale, peste tot. Când încetați să mâncați soia și gluten, nu veți fi un aliment crud. Sau aproape ”, spune Lively.

Prima ei apariție în film a avut loc la vârsta de 11 ani - în 1998 în musicalul Sandman, în regia tatălui ei Ernie Lively. Cariera ei reală în cinematografie a început cu „Frăția femeilor” (2005), în care a colaborat cu Amber Tamblin, Alexis Bledel și America Ferrera. Blake a câștigat faima mondială datorită încarnării sale în răsfățata și scandaloasa bogată Serena van der Udsen din seria „The Gossip Girl”.

Cvartetul lui Blake