Astăzi aș dori să vă împărtășesc o rețetă pentru brioșe crude delicioase, rapide și ușoare, care sunt vegane, fără gluten, fără lactoză, fără ouă, fără nuci, fără zahăr și cu conținut scăzut de grăsimi. Sunt potrivite pentru momentele în care doriți să mâncați ceva dulce, dar nu doriți să exagerați cu grăsimi, pentru o vacanță (de exemplu, viitoarea Paște), precum și pentru adulți și copii mici cu alergii la lactoză, gluten, ouă, soia și nuci.!

viața

Iată rețeta pentru 7 bucăți, iar aici puteți vedea videoclipul pe YouTube:

1/2 cană de hrișcă înmuiată, blestemată și deshidratată

50 de grame de bărbierit de cocos

200 de grame de curmale dezosate

Pentru cremă: 1 banană coaptă, 1 lingură de susan crud tahini sau cremă de cocos, 1 pachet de băutură Nomad cu cafea sau cacao sau FĂRĂ pentru copii mici.

Mai întâi măcinați făina de hrișcă în robotul de bucătărie. Apoi adăugați rumegușul și curmalele și continuați până obțineți un aluat gros și lipicios. Formați briosele într-un coș și puneți-le în forme. Măcinați ingredientele cremă și adăugați 1 lingură. în fiecare brioșă. Puneți-le în frigider pentru a se întări timp de 1 oră înainte de a mânca!