Boala Alzheimer este o formă de demență care privește o persoană de capacitatea de a gândi clar, de a-și îndeplini sarcinile zilnice și chiar de a „aminti” cine sunt ... Și pentru că stresul, care este o parte integrantă a vieții noastre, este considerat un factor decisiv factor al dezvoltării acestei boli, este necesar să știm cum să ne protejăm!

boala

În ciuda progreselor științifice, creierul uman rămâne în continuare un mare mister. Din fericire, în 2016 s-au făcut câteva descoperiri foarte importante care sunt cruciale pentru a dezlega marele „secret” - și anume, cum funcționează exact creierul.

Conform teoriilor recente, principalii factori asociați cu afectarea creierului sunt radicalii liberi, incapacitatea de a utiliza corect glucoza, deficitul de vitamine, toxinele din mediu. Vestea bună este că există opțiuni pentru terapia naturală a bolii Alzheimer.

Ceea ce mănânci este de o mare importanță! Mâncarea este medicament - pe cât de banală pare, acestea nu sunt cuvinte goale. Încă din anul 400 î.Hr. Hipocrate știa cât de importantă este mâncarea pentru vindecarea corpului.

Oamenii de știință au dovezi puternice că dieta mediteraneană susține funcția normală a creierului. Potrivit unui studiu (1) de la Universitatea din California, publicat în Jurnalul American de Psihiatrie Geriatrică, dieta mediteraneană joacă un rol cheie în reducerea riscului de a dezvolta plăci toxice și noduli asociați bolii Alzheimer. Placa este caracterizată prin acumulări ale unei proteine ​​toxice numite beta-amiloid în spațiile dintre celulele nervoase din creier.

În acest scop a fost utilizat un scaner PET (tomografie cu emisie de pozitroni), iar studiul a fost primul care a demonstrat atât de clar modul în care factorii de stil de viață afectează direct proteinele anormale la persoanele cu pierderi ușoare de memorie care nu sunt diagnosticate cu demență (2).

Ce include dieta mediteraneană?: peste si fructe de mare; fructe și legume proaspete (în special legume cu frunze, cum ar fi spanac, varză și legume fără amidon - vinete, conopidă, anghinare, roșii și mărar; ulei de măsline; nuci și semințe (în special migdale și semințe de susan); leguminoase (în special linte și naut); ierburi și condimente (în special oregano, rozmarin și pătrunjel); cereale integrale; chefir sau iaurt bogat în probiotice; brânză, carne, ouă (de preferință de casă); un pahar de vin roșu (zilnic).

Suplimente utile de prevenire care pot fi incluse în terapia convențională:

Рulei de iben. O sursă de acid gras critic DHA (acid gras docosahexaenoic), care hrănește creierul și reduce nivelurile de inflamație cronică din organism.

Sea Rich Omega-3 4500 mg (1500 mg EPA/750 mg DHA) + vitamina D3 1000 UI

ÎNvitamina D3. Deficitul de vitamina D este un factor de risc pentru dezvoltarea bolii Alzheimer. Studiile arată că o cantitate suficientă de vitamina D poate preveni formarea de plăci amiloide și noduli (3).

Vitamina D3 1000 UI (lichid)

Kenzima Q10. Nivelurile CoQ10 scad odată cu vârsta. Unele studii arată că administrarea acestuia poate încetini dezvoltarea bolii Alzheimer.

Coenzima Q10 100 mg x 30 capsule

Фosfatidilserină. Îmbunătățește comunicarea între celulele creierului și este benefic în stadiile incipiente ale bolii Alzheimer.

PES-PhosphatidylSerine 100 mg x 30 capsule cu gel moale

Astaxantina. Un antioxidant puternic din grupul carotenoizilor, care este conținut în somonul sălbatic. Aportul preventiv de astaxantină în anii tineri de viață oferă beneficii excepționale pentru creier, spun experții.

Astaxanthin Plus 4 mg

Zinc - rezultatele multor studii arată că persoanele cu boala Alzheimer suferă de deficit de zinc. Unele dintre alimentele bogate în zinc sunt semințele de dovleac, carnea de vită și ciocolata neagră. Cu toate acestea, în prezența bolii, cel mai bine este să luați zinc sub formă de supliment alimentar.