Body Ballet este o direcție unică în fitness, bazată pe exerciții din coregrafie clasică, balet, yoga și Pilates. Baletul corporal a devenit popular recent, deși prima sa apariție în cluburile de fitness a fost remarcată la mijlocul anilor '90.

body

Multe vedete precum Madonna, Taylor Swift, Natalie Portman, Mila Kunis, Liv Tyler și altele păstrează o siluetă subțire datorită Body Ballet.

Cu ajutorul antrenamentului de balet vei forma un corp subțire, vei dezvolta flexibilitate, îți vei îmbunătăți postura, vei dezvolta plasticitate și grație.

luni - Subţire picioare pentru frumos corp

Include munca grea pe zonele cu probleme ale picioarelor - coapsele și fesele interioare. Antrenează abdomenul inferior și implică lucrul mușchilor brațelor. Întinderea picioarelor, brațelor, gâtului (zone cu probleme ale persoanelor care lucrează într-un birou).

miercuri - Echilibrat și subțire corp

Lucrați pentru a echilibra corpul și postura. Toți mușchii din corp sunt implicați în timpul antrenamentului. Există o parte cardio pentru pierderea în greutate. Intindere temeinica si pregatire pentru sfori. Sunt incluse și exerciții speciale pentru efectul de vindecare internă a corpului.

vineri - Buna ziua spate și plat abdomen

Instruirea se desfășoară pe podea. Deși ritmul antrenamentului este mai calm, cu o atenție deosebită la respirație, sarcina nu este mai mică decât alte antrenamente. Antrenamentul se axează pe mușchii abdominali și întărește coloana vertebrală. De asemenea, include exerciții pentru întinerirea completă și vindecarea corpului.

Corp slab, subțire și corp atletic, fără mușchi „umflați”
Bună flexibilitate și mobilitate a articulațiilor
Postură frumoasă și corectă
Îmbunătățirea stării fizice
Satisfacție fără a fi nevoie de sarcini grele

👉 Picioarele devin slabe și grațioase. Exercițiile sunt deosebit de eficiente atunci când se lucrează la „pantaloni” și „curele”.
👉 Mușchii corpului și brațelor sunt întăriți, abdomenul este strâns, iar brațele și umerii sunt în formă vizuală.
Silhouette Siluetă frumoasă, sculptată, mușchii picioarelor sunt alungiți, nu sferici și supra-reliefați.
👉 Postură îmbunătățită, grație și plasticitate a mișcărilor.
👉 Îmbunătățește elasticitatea mușchilor, articulațiilor și tendoanelor, precum și coordonarea și simțul echilibrului.
👉 Baletul corporal nu are efect traumatic asupra mușchilor, tendoanelor și articulațiilor.
👉 Exercițiul stimulează activitatea organelor interne, activează circulația sângelui, întinerește corpul.

Antrenamentul Body Ballet are loc doar la programare și se plătește individual pentru fiecare vizită.

Pentru înregistrare și mai multe informații, vă rugăm să ne contactați la 0876121386