care

Toată lumea știe că nutriția joacă un rol foarte important în controlul colesterolului. Astfel, consumul excesiv de junk food va duce la o creștere a colesterolului, iar colesterolul ridicat contribuie la formarea plăcilor de colesterol pe pereții vaselor de sânge, ceea ce va afecta grav sănătatea sistemului cardiovascular.

Și pentru a evita acest lucru, trebuie să mâncați alimente extrem de sănătoase și să urmați diete speciale, iar în timp organismul însuși va elimina substanțele nocive din corp și va readuce nivelul de colesterol la normal. Dar puțini oameni își pot urma dieta îndeaproape, deci există o altă modalitate eficientă.

Faptul este că, în loc să urmați o dietă, puteți mânca pur și simplu alimente care au un efect benefic asupra sănătății sistemului cardiovascular și curățați vasele de sânge de plăcile de colesterol.

  • Un astfel de aliment sănătos este lămâia. Conține un număr mare de vitamine, minerale și cel mai important - antioxidanți care ajută mult organismul. Faptul este că un număr mare de vitamine și minerale au un efect benefic asupra sănătății corpului, iar antioxidanții elimină inflamația din vasele de sânge și, în același timp, reduc plăcile existente și previn formarea altora noi.

În plus, lămâia conține mult acid ascorbic, care reacționează cu colesterolul, ducând la oxidarea acestuia, care scade colesterolul și previne riscul aterosclerozei.

Dar, în loc să mănânci o lămâie toată ziua, poți face din ea o băutură sănătoasă mult mai ușor de băut decât o lămâie întreagă.

Mai întâi trebuie să luăm 2 lămâi întregi, un litru de apă caldă și turmeric.

Tăiați lămâia în mai multe bucăți și puneți-o într-un blender, dar înainte de aceasta trebuie să o spălați bine. Apoi adăugați la ea puțină apă și 1 lingură de turmeric. Amestecăm totul. Apoi adăugați apa rămasă. Se strecoară pentru a preveni felii accidentale de lămâie sau coajă.

Ar trebui să bei de 3 ori pe zi. Băutura făcută în acest mod ar trebui să fie suficientă pentru întreaga zi, adică să împărțiți băutura primită în 3 și să beți de 3 ori pe zi.