Acasă »Diabet» Cum vă afectează alcoolul zahărul din sânge

modul

Băuturile alcoolice au un conținut ridicat de calorii și, prin urmare, vă pot crește glicemia. Cu toate acestea, dacă consumați alcool cu ​​moderare, este posibil să nu vă afecteze negativ diabetul și glicemia. Cel mai important lucru este să fii atent cu cantitatea și caloriile conținute în fiecare cană pe care o iei.

Câteva lucruri importante pe care diabeticii trebuie să le știe atunci când consumă alcool sunt:
- Consumul crescut de alcool poate duce la hiperglicemie. Majoritatea oamenilor uită că alcoolul conține o cantitate mare de carbohidrați și nu le include în planul alimentar, astfel încât să poată calcula corect câtă insulină vor avea nevoie pentru a-și controla glicemia.

- Alcoolul poate provoca multe probleme de sănătate la diabetici, mai ales dacă nu sunteți atent. Dacă un diabetic suferă de boli legate de pancreas, rinichi sau ficat, alcoolul poate agrava aceste afecțiuni. Consumul necontrolat poate duce și la probleme vizuale. De aceea este foarte important să consultați un medic care vă va sfătui cât de mult alcool este permis în starea dumneavoastră.

- O altă problemă care poate apărea la diabetici la consumul de alcool este hipoglicemia. Sinteza glucozei este suprimată prin descompunerea alcoolului în ficat. Este deosebit de periculos pentru diabetici să bea pe stomacul gol sau imediat după efort.

- Alcoolul crește pofta de mâncare și dacă nu își monitorizează glicemia, diabeticii pot avea probleme. De asemenea, poate duce la creșterea în greutate. De aceea, este important pentru diabetici să monitorizeze aportul lor de calorii și cum se schimbă odată cu consumul de alcool.

Iată câteva sfaturi utile pentru diabetici:
- Băuturile alcoolice trebuie reduse la una sau două pe zi.

- Trebuie să știți câte calorii sunt conținute în fiecare băutură alcoolică, în special cele care sunt amestecate cu sucuri de fructe sau cu alți diluanți care conțin carbohidrați și care ar crește și mai mult glicemia.

- Este mai bine să consumați alcool în timp ce mâncați și niciodată pe stomacul gol.

- Monitorizați-vă glicemia în mod regulat. Cel mai bine este să îl verificați în prealabil înainte de a bea, astfel încât să îl puteți controla mai ușor după aceea.

Consumul de alcool este o alegere personală. S-a demonstrat că alcoolul nu este dăunător atunci când este luat cu măsură. Cu toate acestea, la diabetici este important să se evalueze efectele pozitive și negative ale alcoolului asupra corpului lor și să se consulte cu medicul pentru a putea lua decizia corectă pentru starea lor.