• brankov
    Branislav Brankov: Alergarea pe munte devine din ce în ce mai populară
  • Branislav Brankov: Alergarea pe munte devine din ce în ce mai populară
  • Branislav Brankov: Alergarea pe munte devine din ce în ce mai populară
  • Branislav Brankov: Alergarea pe munte devine din ce în ce mai populară
  • Branislav Brankov: Alergarea pe munte devine din ce în ce mai populară
  • Branislav Brankov: Alergarea pe munte devine din ce în ce mai populară
  • Branislav Brankov: Alergarea pe munte devine din ce în ce mai populară

În iunie, toți cei care iubesc mișcarea la munte vor primi o motivație serioasă pentru a-și testa abilitățile în zona cabanei Zidului de capră. Cursa caritabilă de munte Wild Goat Run, care face parte din campania „Profession Hijar”, ​​pare a fi o consecință a popularității crescânde a sporturilor montane din Bulgaria. Am aflat detaliile de la Branislav Brankov, care se numără printre organizatorii evenimentului.

- Cine este Branislav Brankov?

- Lucrez ca artist de personaje 3D într-un studio de jocuri. În timpul liber fac alergare montană, ciclism, alpinism, parașutism și fotografie. În cazuri foarte rare, zbor și cu parapanta. În general, încerc să duc cea mai activă viață, pentru că a fi afară, a fi în mișcare mă încarcă și mă face fericit. Fac alergare montană ca hobby „oficial” din 2012. Primul meu început al competiției a fost la Pirin Run în 2012, iar prima cursă lungă - cu o săptămână înainte de aceasta - în frumosul munte Osogovo, până la vârful Ruen. În practică, însă, interesul meu de a acoperi rapid distanțe lungi în munți a apărut în 2009.

- Eu, de exemplu, biciuiesc să fug în parc. Voi putea alerga la munte?

- Desigur! Alergatul este alergatul, indiferent unde îl faci.

- Dacă nu am mai alergat niciodată?

- Aceasta nu este o problemă! Pur și simplu face lucrurile mai interesante. Toată lumea este binevenită, indiferent de abilitățile lor. Testează-ți puterea. Vei fi uimit de tine!

- Ce pregătire am nevoie pentru a alerga la munte?

- Este necesară o anumită adaptare la teren. Traseele montane se caracterizează prin mai multe ascensiuni și coborâri și uneori cu secțiuni tehnice. Este bine să te obișnuiești puțin să alergi pe dealuri ușoare. Dar în alergarea pe munte, mersul pe jos este „permis”, în special pe porțiuni mai abrupte. Este normal ca o persoană să traverseze secțiuni mai abrupte cu o mișcare lentă sau chiar o mișcare - aceasta diversifică sarcina și economisește energie. Ceea ce, în cele din urmă, duce la o trecere mai rapidă a traseului. Oamenii care petrec mai mult timp în munți și fac drumeții relativ regulat „au un avantaj” ca novici în alergarea pe munte, deoarece au o rutină de variație a ritmului, în funcție de teren.

Cea mai importantă pregătire este însă mentală. Este bine să știți ce teren trebuie să traversați, astfel încât să puteți prevedea din timp unde ați putea folosi mai multă forță și unde este rezonabil să încetiniți pentru a vă salva puterea și a vă pregăti pentru următoarea etapă de alergare, de exemplu.

- De ce să fugi în munți?

- Din cauza priveliștilor, din cauza provocării, din cauza aerului proaspăt, din cauza brizei de pe vârfurile munților, din cauza apusurilor și a răsăriturilor. din cauza Poporului! Alergând la munte, veți întâlni inevitabil oameni cu aceeași idee. Alergarea pe munte devine din ce în ce mai populară. Iar alergătorii de munte sunt oameni incredibil de mișto, deschiși și zâmbitori. Și toate sunt zgârieturi mari! Alergând împreună, ne distrăm întotdeauna, chiar și în cele mai dificile momente. Uneori, putem exagera cu umor negru, mai ales înainte și în timpul unei curse, dar ne amintim întotdeauna să alergăm cu multe râsete și emoții plăcute.

- Pentru ce fel de oameni este potrivită această activitate?

- Muntele nu se distinge unul de celălalt. Acolo sus, fiecare își poate găsi locul. Fie că alergi sau pur și simplu mergi în natură, frumusețe și liniște și te va încărca cu mult pozitivism și îți va oferi puterea de a face față dificultăților. Alergarea pe munte și petrecerea timpului în munți, în general, pot fi benefice pentru absolut toată lumea.

- Care este cel mai bun lucru despre alergarea pe munte?

- Tot ce ține de el! Alergând în munți, petrecem timp în locuri uimitoare, cu oameni uimitori și uneori facem lucruri pe care nu am crezut că le-am putea face vreodată. Foarte des descoperim locuri noi, explorăm, ne jucăm cu terenul, cu alți alergători. întâlnim oameni noi și noi locuri frumoase, călătorim în țări noi și în cele mai frumoase locuri ale lor.

Ne îmbunătățim astfel, ne îmbogățim tot timpul ca oameni! Mai bine de atât - salută-l!

Ți-a plăcut acest articol? Urmăriți-ne pe Facebook și Instagram pentru mai multe călătorii neobișnuite!