greutății
Începeți ziua cu un pahar de apă curată înainte de micul dejun. Apa nu conține nici calorii, nici grăsimi, dar aduce energie suplimentară.
Pe parcursul zilei puteți determina cantitatea de apă de care aveți nevoie - sunt necesari 40 ml pentru fiecare kilogram. Dar, oricât ai cântări, nu ar trebui să iei mai mult de 3 litri de apă. Beți-vă doza de apă cu 20-30 de minute înainte și 1,5 - 2 ore după mese. Dacă mâncați mai multe proteine ​​animale, beți-vă doza după 3 până la 3,5 ore, când proteina a fost deja digerată de sistemul digestiv.

Pentru a avea un efect, apa trebuie să fie cât mai curată posibil de impurități și substanțe nocive. Puteți realiza acest lucru plasând filtre speciale (sunt vândute și în țara noastră) sau pregătindu-l acasă la sfatul academicianului Todor Dichev: puneți un recipient cu apă în frigider și primul pas spre purificare aruncați primul strat înghețat de gheață. Urmează un proces de înghețare treptată a cantității rămase de apă. Ar trebui să se formeze gheață curată pură.

Când mai puțin de jumătate din cantitatea de apă rămâne în recipient - Turnati aceasta apa - contine particule care in corpul uman se pot manifesta ca substante nocive.

A treia fază pentru obținerea apei curate: - scoateți recipientul din frigider și așteptați ca gheața să se separe de fundul său, gheața va „pluti” peste prima apă din prima gheață topită. Aruncați această apă și în chiuvetă.

Dacă gheața rămasă este în cantități mari, o puteți rupe în bucăți mai mici și lăsați-o să se topească la temperatura camerei. Aceasta este apa ta curată

Această metodă de obținere a apei pure a fost dezvoltată de oamenii de știință ruși D.D. Spiridonov și AD Labza și se bazează pe faptul că gheața pură și transparentă este formată numai din cele mai nepoluate picături de apă.

De asemenea, puteți îmbunătăți calitatea apei și energia acesteia dacă puneți în vas câteva pietre suplimentare (bine spălate), un magnet sau un obiect de argint cu o probă mare de metal prețios.