jignit

Amy Murphy cântărea 190 de kilograme la vârsta de 23 de ani, mâncând în mod constant și insultându-se de fiecare dată când apărea în public. Acum are 27 de ani și cântărește 76 de kilograme, scrie Daily Mail.

Tânăra a vrut să aibă copii înainte de a împlini 30 de ani, dar s-a temut că nu va reuși din cauza dimensiunii sale. Potrivit acesteia, supraponderalitatea nu i-a afectat sănătatea, ci doar mărimea. Dar a fost doar o chestiune de timp.

Îi plăceau porții mari de chipsuri și pizza, îi plăcea și bucătăria chinezească, dar nu putea să apară la un restaurant fără să fie ridiculizată pentru că este supraponderală. A mâncat de la 5 la 8 ouă pe omletă la micul dejun, a luat cea mai mare porție din meniu la prânz și un castron mare de gustări la cină.

Era îngrijorată de faptul că toată lumea pe care o cunoștea avea deja copii și nu avea, dar a găsit diverse scuze pentru ca ea și soțul ei să amâne.

În ziua în care Amy a decis în cele din urmă să fie operată, a fost insultată de cinci persoane timp de 45 de minute în timp ce călătorea în autobuz. A avut o ocolire a stomacului și apoi și-a schimbat complet dieta. După operație, ea a început să se antreneze intens - de cel puțin cinci ori pe săptămână în sala de sport. Activitatea ei fizică a inclus diverse tipuri de antrenament - de la box la alpinism.

A petrecut 14 luni într-o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, proteine ​​și conținut scăzut de carbohidrați. Ea a cercetat toate modalitățile posibile de a-și face alimentele preferate mai sănătoase și a petrecut cel puțin 6 luni pe o dietă paleo. Ea a început să pregătească faimoasele feluri de mâncare din Malaezia și China, cu produse alternative.

Soțul și sora ei au contribuit mult la scăderea drastică în greutate. Soțul lui Amy a ținut lucrurile dulci în afara vederii și a mâncat sănătos cu ea. Antrenat împreună în ghidul online LDN Muscle. Sora ei a mers cu ea la sală și a fost din nou cu Amy când în 2017 a început să alerge 5 și 10 km.

Așadar, Amy a slăbit 114 kilograme și continuă să slăbească.