Cântăreața dezvăluie cât de multă muncă a costat-o ​​acest corp

perfectă

  • Britney spune că a condus un stil de viață extrem de sănătos în ultimul an. Dar este ca noi toți și uneori îi este destul de dificil să fie strictă.

    „Mi-e greu să țin o dietă pentru că felurile mele preferate sunt spaghetele, cupcakes-urile cu cacao și chipsurile de ciocolată”, recunoaște vedeta. Cu toate acestea, ea restricționează alimentele bogate în calorii și exercită în mod regulat.

    Ea spune că după nașterea celor doi copii ai săi și intrarea în anii 30, corpul ei a început să se schimbe. „A fost crucial pentru mine să pariez pe sporturi intense pentru a putea rămâne în formă. Persistența este esențială în acest sens. ".

    „Pentru mine, exercițiul zilnic este important atât fizic, cât și mental. Nu mă deranjează să fac sport afară. Nu am avut niciodată probleme cu motivația de a practica sport în mod regulat ”, cântăreața este categorică.

    Spears spune că preferă antrenamentele intense, dar scurte. De aceea, se bazează în principal pe exerciții cardio de 20 de minute, după care se răsfață cu exerciții mai puternice - cum ar fi flotări, apăsări abdominale și ridicarea greutății foarte puțin.

    „Dansul este un antrenament cardio excelent, dar este și distractiv”, a spus ea, adăugând: „Nu încerc să fiu cel mai talentat, cel mai frumos sau cel mai bun, dar asta nu mă împiedică să mă pot bucura viața ta mai mult decât orice ".

    Și dacă crezi că se oprește aici cu exercițiile, te înșeli. „Fac yoga timp de 90 de minute de două ori pe săptămână și mult cardio - trei sesiuni de o oră pe săptămână cu antrenorul meu”, a dezvăluit cântăreața.

    În ultimii ani, Britney Spears a fost adesea criticată pentru corpul său neglijat. Cu toate acestea, acest lucru este deja în trecut!

    Cântărețul demonstrează forme pe care toată lumea le poate invidia. Desigur, urășii au acuzat-o imediat că a ajutat cu Photoshop. Cu toate acestea, le-a închis gura, împărtășind o lovitură în fața oglinzii. Pe lângă faptul că este în formă maximă, Britney este ocupată și cu angajamente - are propriul spectacol în Las Vegas.

    Spears arăta o burtă mai plată ca un model și coapse strânse, fără urmă de celulită care o bătea de ani de zile. Prietenii ei spun că a slăbit aproape 20 kg, dar cum a reușit acest succes uimitor?