lumea

07 Oct De ce fiecare „femeie de succes” are nevoie de odihnă de calitate și 9 ore de somn?

Știați că există mai multe modalități preferate de autodistrugere a femeilor? Cele mai populare și încurajate de societate sunt, devin sau intră „Mașină de mișcare perpetuă - motorul etern”, sau se transformă în Calul cursei. Ei bine, caii obosiți îi ucid, nu-i așa? Te-ai întrebat vreodată de ce?

Faptul este că atunci când calul aleargă mult timp la limita capacităților sale, îl folosește toate resursele corpului și poate rezista la sarcini enorme, dar în același timp este incapabil să controleze Consumul de energie. De aici calul ajunge epuizarea completă a tuturor resurselor fie moare într-o agonie teribilă, fie devine invalid, incapabil să muncească. Oamenii sunt, de asemenea, afectați de acest fenomen, iar femeile sunt mai susceptibile.

Pentru cele mai de succes femei moderne, efectul fenomenului "cal de curse, se întinde în timp, deoarece au pauze pentru somn și mâncare. Cu toate acestea, stresul constant și lipsa de recuperare și odihna de calitate uzează rapid atât corpul, cât și sufletul, ducând la boli psihosomatice și depresie.

Societatea modernă promovează imaginea unei imagini feminine de succes și participarea la toate lucrurile pe picior de egalitate cu bărbații. Femeia ideală de astăzi ar trebui:

🔹 a arăta frumos;

🔹 să fie foarte educat;

🔹 să administreze mai multe companii profitabile;

🔹 creșterea copiilor ideali;

🔹 să ai o familie ideală și

🔹 să trăiești într-o casă ideală într-o țară ideală.

Revoluția industrială a avut în mare măsură o mână în promovarea imaginii "Femeie de succes cu o viață de succes", să vândă visele oamenilor sub formă de cosmetice scumpe, articole și accesorii sportive, gadgeturi, produse dietetice speciale, haine cu o croială și o compoziție unice etc. În același timp, majoritatea femeilor cred cu sinceritate că toate vedetele incredibil de reușite, doamnele de vârstă înaltă și fețele comerciale, au această strălucire și există fericite pentru totdeauna. Și muritorii obișnuiți nu trebuie să fie leneși și este necesar pur și simplu „Doar pentru a lua în mână”, pentru a atinge idealul în cauză.

Femeile de azi încearcă să facă tu insuti totul, ceea ce obiectiv trebuie să facă cinci persoane diferite. În mod natural, acest lucru duce la oboseală rapidă, epuizare și nevroză. Prin urmare, pentru a vă menține sănătatea, trebuie să renunțați la iluzia că personal puteți gestiona totul perfect. De fapt, toate activitățile care pot fi delegate trebuie delegate și cu cât mai repede cu atât mai bine. Apoi, identificați orice erori de pe "Mod de viață" și încercați să le înlocuiți cu obiceiuri sănătoase și oportunități sănătoase.

🔹 Nu va fi posibil să vă odihniți și să vă recuperați eficient dacă există mult mai multe de făcut decât este posibil fizic pentru o persoană. Deci, nu vă așteptați să vă ofer o rețetă unică pentru a vă întinde ziua pentru a face tot ce aveți nevoie. Cu toții avem 24 de ore disponibile, așa că va trebui să vă despărțiți în mod intenționat de unele dintre activități și să le încredințați unei alte persoane. Recomandarea este este mai bine să o faceți contra cost, astfel încât să puteți cere calitate fără compromisuri în domenii care nu sunt profitabile și consumatoare de timp pentru dvs.: de exemplu cumpărături, gătit, curățenie etc. De asemenea, este important să scăpați de obiceiul de a servi membrii familiei care pot avea grijă de ei înșiși fără a vă face servitorul lor gratuit.

🔹 Optimul rutina zilnică pentru o femeie include obligatoriu 9-10 ore de somn suficient, activitate fizică și nutriție adecvată. În timpul somnului, corpul se recuperează, se regenerează și „remediază problemele și erorile de sistem”.

🔹 În sprijinul afirmației de mai sus, voi da următorul exemplu: Oamenii de știință efectuează un experiment pe șoareci, nepermițându-le să doarmă timp de trei zile. Drept urmare, în a patra zi, șoarecii au murit din cauza numeroaselor hemoragii ale organelor interne. Creierul care se trezește nu poate coordona în mod eficient munca tuturor sistemelor corpului. Se produce o avalanșă de „erori de sistem”. Șoarecii cărora li s-a permis să adoarmă înainte de a treia zi au dormit profund câteva zile. În acest timp, organele lor, fără intervenție externă și tratament, s-au recuperat complet. Este destul de evident că somnul este ultimul lucru la care trebuie să renunți pentru a economisi timp.

🔹 În plus ... la regenerarea țesuturilor, creierul în timpul somnului absoarbe și procesează activ informațiile primite în timpul zilei, formând noi conexiuni neuronale. Prin urmare, dacă învățați intens ceva nou, asigurați-vă că vă măriți timpul de somn. Mulți oameni cred în mod eronat că, dacă dorm mai puțin, vor avea timp să facă mai multe lucruri într-o singură zi. Ei bine, se pare că nu este adevărat. După vârsta de 28-30 de ani, corpul unei persoane începe să reacționeze sensibil la lipsa somnului. După maximum o lună de viață în modul unei astfel de strategii nesăbuite, oboseala se acumulează iar creierul începe să gândească mult mai încet, da „Plictisitori” și să se separe De 2-3 ori mai mult timp pentru munca mentală elementară decât în ​​starea normală.

Concluzia este că femeile trebuie doar să doarmă suficient! Pentru fiecare femeie, aceasta este investiția ei numărul unu în sănătatea, frumusețea și bunăstarea ei.

Sună grozav, dar cum să faci totul?

🔹Răspunsul la întrebare constă în crearea și utilizarea unui sistem de stabilire a obiectivelor și control pentru a vă ajuta să vă construiți un nou obicei. Dacă aveți propria metodologie - minunat, dacă nu aveți una, veniți la noi sub forma "Clubul 10 din 10 „

🔹Dacă profesezi filosofia că împreună putem face mai mult, Vă sugerez să împărtășim un loc virtual în care vom lucra în fiecare lună pentru a construi un nou și obicei obișnuit într-o zonă diferită a vieții noastre. ÎN „Clubul 10 din 10”Am creat Programul pentru perioadă, care este structurată într-un mod care își propune să crească fizic, emoțional, spiritual și social plan. Cum se efectuează?

✔ Comunicăm prin e-mail, iar în FB, lucrați în propriul ritm;

✔ Memento-uri scurte (zilnic sau săptămânal);

✔ Timpul de executare a sarcinii - de la 20 de minute ....

✔ Informații suplimentare despre obiceiul specific;

✔ Două seminarii web pe lună;

✔ Grup închis pentru a împărtăși experiențe, motivație și inspirație - uite Poveștile Scheherazade.

„SUNTEM SCLAVII OBICEIURILOR NOASTRE. SCHIMBĂ-ȚI OBICEIURILE ȘI Îți vei schimba viața. R. Kyosaki

🔹 Acest program este plătit, recomandat, dar obținerea rezultatului depinde de fapt de ritmul în care vrei să înveți și să perseverezi.

🔹 Prețul standard pentru participare pe lună este BGN 168 cu TVA, dar în prezent avem o propunere cu 72% reducere (anual), în următoarele variante:

🔹 Trimestrial valoarea programului BGN 168 cu TVA;

🔹 Individual „luni " în avans la un preț de BGN 60. TVA inclus

🔹 Dacă această ofertă vă interesează, nu ezitați să mă contactați direct aici prin e-mail: b.minkova@bprofitconsult sau prin telefon +359 882 714 135 - Bobby Minkova.

Aștept cu nerăbdare să vă desenez un nou viitor !