Există mai mulți factori care pot crește șansele de a dezvolta cancer de sân.

lucruri

Riscul crește odată cu înaintarea în vârstă, dar există mai multe măsuri preventive pe care fiecare femeie ar trebui să le ia, indiferent dacă are 20 sau 50 de ani, pentru a reduce riscul de apariție a bolii. Citiți aceste 10 lucruri și începeți să le faceți imediat

Mențineți o greutate sănătoasă

Supraponderalitatea și obezitatea sunt factori de risc pentru apariția cancerului de sân.

Verificați istoricul familiei

Câți oameni din familia dumneavoastră au suferit cancer de sân? Dacă nu știți, este momentul să verificați. Dacă rudele voastre apropiate au avut cancer, șansele să aveți acest cancer sunt mult mai mari.

Examinează-te

Trebuie să știi foarte bine cum arată sânii tăi, astfel încât să poți ști dacă există vreo schimbare. Examinați-vă în fiecare zi la duș.

Bea alcool cu ​​moderatie

Deși un pahar de vin este bun pentru dvs., consumul excesiv de alcool crește riscul. Rămâneți la un pahar pe zi.

Tren

Nu numai că vă va ajuta să arătați bine, să preveniți obezitatea, dar vă reduce și șansele de a dezvolta cancer de sân. Dacă te antrenezi 30 de minute în fiecare zi, este suficient.

Susțineți cauza

Alegeți organizația care vă place cel mai mult și arătați-vă sprijinul. Câteva leve pe lună vor ajuta milioane.

Fiți informat cu privire la contraceptive

De exemplu, contraceptivele orale sunt un factor de risc pentru dezvoltarea cancerului. Discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru.

Evaluează riscul

Trebuie să fii informat. Trebuie să știți despre toți factorii de risc, cum ar fi sarcina după vârsta de 35 de ani, dacă nu ați alăptat niciodată, stilul de viață, predispoziția genetică și mulți alții.

Nu vă faceți griji despre medicul dumneavoastră

Nu ascunde nimic de medic și pune toate întrebările pe care le ai, oricât de nesemnificative ți-ar părea. La urma urmei, aceasta este meseria lui și nu ești singura femeie care îl vizitează.

Relaxa

Doar pentru că ai unii factori de risc nu înseamnă că te vei îmbolnăvi. Nu-ți petrece viața îngrijorând. În loc să vă faceți griji, trăiți o viață plină.