Care este diferența dintre un ergometru și o bandă de alergat?
Diferența constă în sarcina pe corp. Când mergeți cu bicicleta sau cu bicicleta, picioarele sunt încărcate și frecvența cardiacă depășește rareori 150 de bătăi pe minut. În general, se poate spune că bicicleta de exerciții nu poate „stoarce” corpul, ca banda de alergat, deoarece poziția corpului și presiunea de exercițiu pe pedale nu duce la un antrenament extrem de eficient al mușchilor și al sistemului cardiovascular. Cu toate acestea, este diferit cu banda de alergat. Dacă doar picioarele sunt implicate în ergometru, aproape că nu există mușchi în alergare care să nu ia parte la mișcări. Cei mai activi sunt toți mușchii picioarelor, precum și fesele, dar partea superioară este implicată și în stabilizarea și susținerea corpului.
Banda de alergat este un lux pe care toată lumea și-l poate permite. Și atunci de ce îl calificăm ca un lux, deoarece este un dispozitiv cardio disponibil pe scară largă? Pentru că cu banda de alergare îți vei consolida simultan mușchii, dând un aspect sportiv corpului tău și vei topi excesul de grăsime, care este iritantul numărul unu. Și indiferent de vremea de afară, fără restricții și fără amărăciune. Dacă vrei să folosești efectul vindecător al benzii de alergat asupra inimii tale sau îți place sentimentul de alergare, dă-i șansei benzii de alergat. Oricare ar fi motivația ta, banda de alergat va deveni tovarășul tău indispensabil, gata să te facă mai frumos în exterior și mai sănătos în interior.!
- Gătiți cu o zâmbet Salată de roșii sub o haină de blană - o idee delicioasă pentru orice anotimp
- Banda de alergat - ce trebuie să știm înainte de a începe
- 12 sfaturi pentru antrenament pe banda de alergat Sense4Style Trăiește cu stil!
- 8 motive sănătoase pentru a începe să mănânci rodie în fiecare zi - site-ul preferat al fiecărei doamne
- 8 obiceiuri de slăbit de care toată lumea ar trebui să fie conștienți