pentru
Boabele de cafea verde au apărut pe piață foarte recent, dar popularitatea femeilor care doresc să slăbească a înregistrat foarte repede. Emoția a fost cauzată de rezultatele cercetărilor efectuate de oamenii de știință americani care au descoperit efectul de ardere a grăsimilor cafelei verzi. Atunci a fost realizat un alt studiu al proiectului de televiziune american. Femeilor care suferă de supraponderalitate, s-a sugerat să consume o vreme, cafea verde, nu își schimbă obiceiurile în ceea ce privește dieta și exercițiile fizice. Grupul este împărțit în două părți: una a văzut cu adevărat cafea verde, a doua am folosit un placebo. Experimentul dvs. a fost realizat pe un grup mic de oameni, dar rezultatul este impresionant. Subiecții care au consumat cafea verde au prezentat de 2 ori mai multe pierderi în greutate decât cei care au luat placebo. Atunci a început utilizarea pe scară largă a cafelei verzi pentru pierderea în greutate.

Compoziția și proprietățile cafelei verzi pentru scăderea în greutate

Ce oameni de știință au descoperit că boabele nu sunt supuse procesului de coacere, atât de special? De ce să slăbești din cafeaua verde? Secretul acestei băuturi constă în substanțe care dispar în procesul de prăjire a boabelor de cafea. Trebuie remarcat faptul că există diferite soiuri de cafea. Unele sunt un procent deosebit de semnificativ de substanțe care contribuie la lupta împotriva obezității.

Compoziția cafelei verzi pentru scăderea în greutate este deosebit de interesantă concentrația ridicată de acid clorogenic. Este un puternic antioxidant, adică. ajuta organismul sa scape de toxine, radicali liberi si toxine. În plus, acidul clorogenic - un mare ajutor în separarea grăsimilor. De aceea, cafeaua verde te ajută să slăbești. Proprietățile utile ale cafelei verzi pentru slăbit nu sunt limitate. Include alte substanțe care au un efect general de vindecare, stimulează activitatea mentală. Uleiul verde din boabe de cafea este utilizat în mod activ în cosmetologie. Articolul precedent spune care este beneficiul cafelei verzi/zelyonyiy-kofe-polza-i-vred trebuie citit.

Cum să slăbești cu ajutorul cafelei verzi

Oamenii de știință au dovedit că poate și cu destul succes. De ce există cazuri de recenzii negative pentru cafeaua verde? Se vorbește mult despre ineficiență, unii susțin că sunt băuturi otrăvite. În cine să am încredere? Pierdeți din greutatea cafelei verzi, sau aceasta este o altă acțiune publicitară pentru a crește vânzările?

Cafeaua verde este eficientă, dar nu pentru toată lumea. Motivele eșecului și speranțele sparte pot fi mai multe. În primul rând, există multe imitații pe piață, numită cu mândrie cafeaua verde. În acest sens, în unele țări vânzarea boabelor de cafea verde a fost suspendată. Erau contrafăcute, după cum sa dovedit, otrăvite de cei mai nemulțumiți. Prin urmare, pentru a cumpăra boabe de cafea verde sau măcinate, aveți nevoie doar de cafenelele de specialitate. Recent, cafeaua verde instantanee pentru scăderea în greutate a fost promovată activ de la achiziționarea sa, în timp ce este mai bine să renunți. Proprietățile utile ale acesteia nu prea mult. Da, și de la producători de cafea serioși, de încredere, este încă în vânzare nu se efectuează.

În al doilea rând, mulți oameni încearcă să slăbească doar cu ajutorul cafelei verzi. Doar în tandem cu o activitate fizică ridicată și o nutriție rațională, această băutură va fi cu adevărat eficientă. În caz contrar, el va pierde în greutate este neglijabil, aproximativ 800-900 de grame în două săptămâni. Aceasta fără a lua în considerare caracteristicile individuale ale organismului într-o stare de schimbare semnificativă a rezultatului. Vă recomandăm să citiți adevărul sau mitul despre cafeaua verde.

În al treilea rând, consumul de cafea verde nu trebuie să fie mai mult de patru ori pe zi, de preferință o ceașcă de cafea cu 30 de minute înainte de a mânca. Această regulă este mult ignorată, beți mai mult în speranța de a vă îngrășa mai repede. Ca urmare a intoxicațiilor alimentare, a insomniei și a unei grămezi de alte simptome neplăcute. Pierderea în greutate cu cafeaua verde este mai ușoară, dar folosiți-o corespunzător și ca supliment la exerciții fizice și o dietă echilibrată.

Pierderea în greutate cu ajutorul cafelei verzi

Cei care cred și chiar reușesc să dobândească boabe de cafea verde nu au întotdeauna informații despre cum să slăbești cu cafeaua verde. Nu este nimic complicat, de fapt nu există. Mai întâi vom afla ce cafea este mai bine să cumpărați. Mulți oameni se plâng că boabele sunt foarte greu de măcinat și de a dobândi cafea verde, neagră pentru slăbit. Opțiune bună, dar substanțele utile în acest caz vor fi cu atât mai puține. Cumpărând boabe de cafea verde, fiți pregătiți pentru faptul că trebuie să lucrați din greu în procesul de măcinare. Nu fiecare moară este capabilă să le facă față. În acest scop o utilizare mai bună a polizorului manual. Foarte frumos este o mașină de tocat cafea electrică Bosch 6003. În cel mai rău caz, puteți profita de o mașină de tocat carne cu duze pentru măcinarea condimentelor. Pentru o doză de cafea aveți nevoie de aproximativ o linguriță de boabe măcinate. O astfel de cantitate poate fi ușor măcinată manual. La starea de pulbere, ca și în cazul boabelor prăjite, verdețurile, măcinarea nu funcționează și nu ar trebui. Atașamentul poate particule măcinate la dimensiunea de hrișcă. Simplificarea procesului de măcinare a boabelor este posibilă în mai multe moduri.

  1. Pentru a încălzi boabele în cuptor sau cuptor cu microunde timp de cel mult 2 minute, acestea își păstrează proprietățile utile și se macină mai repede.
  2. Înmuiați fasolea în apă caldă pentru o vreme.
  3. Înfășurați boabele într-un prosop și bateți puțin pe el bătând sau zdrobind pe un sucitor., Atunci măcinarea va fi mult mai ușoară.

Modul de preparare a cafelei verzi pentru scăderea în greutate, de asemenea, nu necesită mult timp. Puteți găti turku sau pur și simplu infuzați într-un pahar, turnați apă clocotită. Lăsați băuturile timp de aproximativ 20 de minute. Citiți în articolul precedent, prepararea cafelei verzi/iran-upotreblyat-zelenyiy-kofe Gustul cafelei verzi este semnificativ diferit de cel negru, este mai acru și mai specific. Mulți se plâng că este greu să te obișnuiești, dar în timp, cafeaua neagră nu mai este percepută. Este mai bine să nu adăugați zahăr. Dacă gustul este prea neobișnuit, atunci începeți să beți cu zahăr, reduceți treptat cantitatea acestuia și, în cele din urmă, reduceți-l la zero. Consumul de cafea verde este cel mai bun pentru o jumătate de oră înainte de a mânca, nu mai mult de 4 căni pe zi. Primul pahar este mai bine să se bea dimineața pe stomacul gol.

O rețetă bună de cafea verde pentru scăderea în greutate cu adaos de suc de lămâie sau portocale. Puteți adăuga puțin ghimbir, dar trebuie să experimentați foarte atent. Ghimbirul are multe contraindicații și împreună cu cafeaua verde poate agrava unele boli. Cafea verde foarte eficientă cu piper negru, deosebit de bine să o bei înainte de antrenament. Băutura va crește semnificativ activitatea fizică și vă va ajuta să lucrați mai eficient în sala de sport.

O dietă cu conținut scăzut de calorii cu cafea verde vă va ajuta să faceți o apăsare cu adevărat palpabilă pe drumul către o figură subțire. Deși, chiar dacă vă mențineți stilul de viață neschimbat, veți fi încet, dar sigur că veți schimba supraponderalitatea.

Împărtășiți rezultatele pierderii în greutate cu ajutorul cafelei verzi din comentarii.