Corp frumos

Calanetică este un program unic de exerciții creat în urmă cu mai bine de 30 de ani de Kalan Pinkley, bazat pe ideea repetărilor frecvente ale mișcărilor ușoare ale mușchilor și a apăsărilor pentru a îmbunătăți tonusul muscular. Programul se bazează pe exerciții de balet clasice pentru a ajuta Pickley să depășească bolile congenitale ale coloanei vertebrale.

  • Crește puterea
  • Crește rezistența
  • Oferă energie și ton
  • Îmbunătățește flexibilitatea
  • Îmbunătățește metabolismul
  • Netezeste abdomenul
  • Ridică standul
  • Modelează picioarele
  • Reduce celulita
  • Strânge mușchii
  • Nu strecoară spatele și genunchii
  • Rezultate rapide

Conform teoriei calaneticii, mușchii superficiali din corp sunt susținuți de mușchi mai adânci, iar cele mai populare programe de fitness se concentrează doar pe primul grup. Acest sistem activează anumite grupuri musculare în profunzime, nu concentrându-se pe o singură zonă.

Ideea calaneticii este că mușchii adânci sunt antrenați cel mai eficient prin mișcări ușoare, dar precise. Mutarea mușchilor adânci îmbunătățește postura și poate ajuta la reducerea greutății. Această formă revoluționară personalizată de exercițiu izolează grupe musculare specifice și, cu ajutorul mișcărilor ușoare, dar eficiente, stimulează mușchii să lucreze în profunzime. Fiecare grup muscular este încălzit, activat și apoi întins pentru a oferi corpului o forță suplimentară, flexibilitate și rezistență. Calanetica ajută la controlul asupra întregului corp.

Este extrem de eficient în ceea ce privește arderea grăsimilor și modelarea unei siluete frumoase. Programul arată rezultate excelente în lupta împotriva celulitei, iar cel mai mare avantaj este că rezultatele sunt vizibile după primele câteva antrenamente.