Caloriile din spaghete

Nu s-a găsit niciun widget în bara laterală Alt!

Caloriile din spaghete

Cu toții iubim spaghetele. Ei bine, poate că nu sunt toate, dar eu personal îi iubesc. Le ador în toate felurile, fie că sunt paste, spaghete, lasagna, paste, fettuccine, fusilli, tortellini etc.

Cu toate acestea, dacă sunteți ca mine, s-ar putea să vă simțiți puțin vinovați de conținutul caloric al acestui aliment. Plăcerile vieții nu ar trebui să fie exagerate și ar trebui să fie cu moderare. De asemenea, când te uiți la pachetul pastei selectate te familiarizezi cu ingredientele, ce vezi? Bogat în carbohidrați, mai puține proteine ​​și chiar mai puține grăsimi. Te simți rău pentru că știi că te îngrași tocmai din cauza consumului excesiv de carbohidrați și fiecare femeie își ține talia. Și ce mai vezi? Că în 100 g de spaghete există cel puțin 300 de calorii? Hm, chiar este cazul? Lasă-mă să-ți spun un secret ...

calorii

Un pachet de spaghete cântărește aproximativ 400 g. Judecând după el și presupunând că 100 g de spaghete au 300 de calorii (să-l rotunjim mai ușor), țineți 1200 de calorii în mâini, ceea ce reprezintă mai mult de jumătate din aportul zilnic recomandat. pentru o femeie. Nu sună bine ... dar! Este timpul pentru cel mai important lucru. Nu consumați spaghete pe măsură ce le cumpărați. Înainte de aceasta le fierbeți și în timpul acestui proces sunt udate. Și câte calorii este apa? Zero! Prin urmare, 100 g de spaghete nu conțin 300 de calorii, dar mai puțin. Nu există nicio modalitate de a ști sigur, dar cred că cel puțin 1/3 din spaghetele fierte sunt apă. Ce inseamna asta? 200 (dacă nu mai puțin) este conținutul caloric în 100 g de spaghete fierte fără sos. Sună mai bine, nu? O să fac o porție cu sos pesto. Cred că ați meritat-o ​​când ați citit acest text până la capăt.