îngrozește

Când îți pui un sutien, ești îngrozit de felul în care tricoul stă deasupra lui? Urăști ideea de a purta un costum de baie din cauza umflăturilor care apar pe părți și pe spate?

Grăsimea care se revarsă peste și sub bretele tale este ceva pe care multe femei încearcă în zadar să-l topească; De fapt, femeile pot purta haine largi pentru a ascunde aceste grăsimi urâte.

Cauza grăsimii axilelor

Acestea sunt rezultatul mușchilor slabi ai spatelui. Atunci când mușchii din spate nu sunt strânși și pielea din jurul lor se slăbește, ca rezultat, grăsimea cumplită se revarsă peste sutien, costum de baie sau altceva care se potrivește perfect în această parte a corpului. Chiar dacă sunteți la greutatea ideală, vă puteți mânia în continuare din umflăturile de deasupra și de sub sutien.

Cum se îndepărtează grăsimea din jurul sutienului

Din fericire, există o modalitate de a rezolva această problemă și de a purta cămăși și bluze montate vara.

Singura modalitate de a scăpa de aceste depozite de grăsime este prin întărirea mușchilor spatelui și, în acest scop, începeți să vă impuneți, să vă exercitați.

Ce tip de exerciții lucrează? Iată șase care te vor face să arăți grozav!

Aceasta este o modalitate excelentă de a scăpa de aceste grăsimi. Pentru a face un T-lift, stai cu picioarele întinse la fel de larg ca și corpul tău, ținând câte o ganteră în fiecare mână. Îndoiți ușor genunchii și aplecați-vă înainte, încercând să vă mențineți spatele drept.

Luați o poziție push-up. Ridicați genunchiul stâng la piept și, în timp ce îl aduceți înapoi, faceți același lucru cu celălalt picior, schimbându-le.

Al treilea exercițiu. Ar trebui să faceți 10-15 repetări:

Al patrulea exercițiu este flotări clasice, dintre care trebuie să faceți 30 de repetări:

În cele din urmă, al cincilea exercițiu, din care ar trebui să faci 15 repetări pentru fiecare braț.