este

Sufletul, flămând de dragoste, atenție, acceptare și emoții pozitive, se așează adesea permanent în stomac și se condamnă la dependența severă de droguri la alimente. Ei o numesc mâncare emoțională. Se întâmplă atunci când o persoană delegă drepturi extraordinare la mâncare. Dreptul de a suprima durerea emoțională, de a umple golurile emoționale, de a salva de plictiseală și de a depăși stresul. În fiecare zi, în fiecare moment saturat emoțional, noi oamenii invităm mâncarea nu în stomac, ci în sufletele noastre. Când un copil mic cade, se rănește și doare, mama lui îi cumpără ciocolată - pentru a trece mai repede.

Anunțându-le copiilor că mama și tata se despart, părinții aleg să o facă în patiserie în timp ce mănâncă produse de patiserie, iar zahărul dizolvă șocul știrii. Când suntem fericiți, vom obține din belșug - nu ne putem lipsi de asta. Iar când puștiul refuză să înghită mâncarea din farfuria din fața lui, aude cea mai grea propoziție: „De ce gătesc pentru tine?! Dacă nu mănânci de toate, nu te voi iubi! ” Și mâncăm - mâncăm pentru a fi iubiți, mâncăm pentru a nu ne răni, mâncăm pentru a face față, mâncăm pentru a mulțumi. Și în loc să mâncăm pentru a avea puterea de a trăi, trăim pentru a mânca. Și în loc să acumulăm impresii, experiențe și amintiri, acumulăm kilograme și calculăm calorii. Există o soluție - data viitoare când te întrebi ce să mănânci, gândește-te la ce mănâncă în tine.

Sticla, singurătatea, încrederea

Copilul este deja un fapt. Cea mai mare forță a sa este capacitatea sa de a suge. Dar, în același timp, să se absoarbă și să se schimbe într-un ritm foarte rapid. În fiecare lună, copilul este măsurat și trebuie să îndeplinească anumite norme de greutate și înălțime. Instrumentul pentru aceasta este mâncarea. Bebelușul exploatează în fiecare zi relația mamă-mâncare-intimitate. În e-therapy.bg am comentat adesea cu tinerele mame dificultatea de a naviga în semnalele copilului lor. Le este greu să suporte strigătul lui. Ei cred că ar trebui să acopere instrucțiunile exacte și să nu le strice manual. De la încercarea de a urma rețete, există din ce în ce mai puțin timp pentru bucurie spontană. De fiecare dată când plâng, aleargă cu sticla sau suzeta. Astfel căldura și încrederea sunt consumate prin gură. Copilul se îngrașă și se mișcă, iar mama și toate rudele sunt mândre de realizările în hrănire și rambursare.

Dacă acest lucru continuă pe parcursul primelor etape, atunci la maturitate principala dificultate a personalității va fi conexiunea prin încredere. Acești oameni stau la îndoială pe stomacul gol și nu își găsesc mamele care îi hrănesc pentru totdeauna. Aici începe să mănânci emoțional, dacă nu este nimeni care să-ți dea sticla când ți-e frică, ți-e frig, ești singur, suge tot ce îți poate aduce moliciune și confort emoțional. Nu întâmplător există locuri în care copilul este purtat pe sân sau pe spatele mamei aproape constant. Ritmul inimii și al sufletului nu se aude prin mâncare.

Lingura, oala, manipulările

Ați auzit de copii care de zile întregi nu vor să o facă fericită pe mama lor pentru că refuză să umple oala. Și știi multe cazuri de animale mici care refuză cu încăpățânare orice mâncare, chiar dacă este oferită în nenumărate variante. Își pedepsesc părinții. Devin manipulatori tirani care rețin sau resping. Le este foame de atenție, libertate și oportunități. Prin urmare, când potul este lăsat gol, pur și simplu nu au luat porțiunea de dragoste de care au nevoie. Cu cât atenția este mai incertă și mai neregulată, cu atât refuzul lingurii este mai mare și dorința de atenție este mai lacomă. În cele din urmă, oala și lingura au devenit arme grozave. În timp, se pot transforma în grămezi de alimente ingerate în secret, deoarece persoana nu crede că merită mâncare pentru sufletul său. Sau strâmtorarea emoțională care crește într-un câmp singuratic.

Ideea este fie totul, fie nimic. Fie atenție deplină, fie respingere. Sau toată mâncarea, sau pierderea. Dar cu toată mâncarea, libertatea individului se pierde. Îi este frică să încerce în nou, de eșecuri. Se pedepsește singur, unde își permite sau îl urmărește doar pe cel mai apropiat prieten - mâncarea.

Ce ai mancat azi? Ramurile sau povestea copilului cuminte

Copiii buni joacă jocuri blânde. Ascultă ce li se spune. Ei dorm când au nevoie și mănâncă cât vor. Apoi primesc strigăte și laude măgulitoare. Sunt iubiți și știu deja ce să facă pentru a rămâne iubiți. Astfel, fetele și băieții buni învață roluri asexuale de manager, excelente, bine intenționate și instruite cu răbdare. Dar vine un moment în care încetează strigătele și laudele măgulitoare, apoi ramurile rămân. Ei protejează și vindecă golul. Dacă ascultați conversațiile bune după ora 4 p.m. în fața grădinițelor, inevitabil cele mai importante sunt: ​​Ce ai mâncat azi? Ai mâncat de toate? Și copilul cuminte raportează.

În același timp, uită de războiul care a dus la minge. Și mai târziu, părinții săi ocupați îi pot da bomboane, ceea ce îl va face să uite insulta pe care a primit-o de la vecinul din pat. Concluzia este că emoțiile rele sunt șterse cu mâncarea și aceasta este modalitatea de a recompensa. Inferență durabilă care alimentează viața și maturitatea. Prin urmare, în această perioadă trebuie să hrănești copilul cu jocuri emoționale și povești minunate, astfel încât acesta să nu fugă de frigider în fiecare moment emoțional al maturității.

Calmul latent al părinților

Unul dintre comploturile recurente în practică este al copiilor care aleargă la magazinul școlii în fiecare pauză sau caută în permanență ceva de mestecat în rucsac. De fapt, aceasta nu este o plângere din partea părinților, ci doar o declarație menționată, apropo. În școala elementară, atât părinții, cât și copiii au îngrijiri mai importante. Adaptarea la noul mediu, independența și regulile învățării, încrederea etc. Și când totul merge în funcție de opțiunile fericite și copilul nu face prea multe daune, părinții sunt calmi. Au făcut un mare pas și au pus situația în ordine. Cu toate acestea, copilul trebuie să muște în mod constant - pixuri rufa, anvelope, chiar dacă a încetat să mai mănânce unghii. Și apoi își calmează tensiunea și nevrotismul cu alte chipsuri crocante. Pentru părinți, singura problemă sunt izbucnirile furiei, pe care ei înșiși nu le pot opri. În schimb, ar trebui să privească în spatele cortinei - acești copii se tem, nu au încredere unul în celălalt, cred că nu sunt capabili. Le este frică de înfățișare, de ridicol și acceptă gogoasa și așchii ca obiecte liniștitoare pe care le pot înghiți. Astfel, lumea este mai binevoitoare și mai acceptatoare. Iar hrănirea emoțională aici ar trebui să fie în direcția încurajării și mândriei în acțiunile copilului.

În adolescență, fetele primează în fața băieților în relații ciudate cu mâncarea, propriul corp și emoțiile lor. În cabinetul clinicii și în www.e-therapy.bg remarcile de la fetele tinere sunt adesea repetate: „Nu-mi place corpul meu, nu sunt ca prietenele mele, vreau să fiu diferit, complet diferit ... "

Nutriția emoțională în cuplu

Nevoia de iubire a ființei umane este aceeași ca și pentru mâncare. De aceea, foarte des unul este înlocuit de celălalt.

Ce se întâmplă cel mai des în cupluri?

Extorcare emoțională și manipulare

Extorcarea emoțională este o luptă de putere care implică toate mijloacele și cu care un partener îl face pe celălalt partener să facă ceea ce dorește. În caz contrar, are loc separarea (pe care prima o teme cel mai mult), scandalurile, conflictele ... și toate acestea sunt o pârghie suficientă pentru a atinge dorința. Această relație este foarte asemănătoare cu relația abuzator-victimă, în care ambele roluri sunt jucate suficient de mult și, deși este cunoscut durerii, ciclul este același de fiecare dată. Rușinea și marea vinovăție sunt cei mai mari ajutoare ale partenerului manipulator. Celălalt se simte nesigur, se îndoiește de abilitățile și aptitudinile sale, se simte vinovat. Sentimentul de stimă de sine suferă cel mai mult. Iar o persoană care nu se respectă pe sine este o „pradă” foarte ușoară a manipulatorului. Aici hrana emoțională pentru manipulator este realizarea puterii asupra partenerului. Iar persoana manipulată mănâncă cu aprobarea primită după ce a respectat și îndeplinit cerințele celeilalte. Astfel de conexiuni pot exista foarte mult timp pe această bază.

Dependența emoțională

Dependența apare atunci când o persoană nu și-a găsit valoare în sine, nu și-a căutat centrul pentru a-l ține ferm pe pământ, ci caută în permanență către alți oameni ceea ce îl face fericit (dacă nu o găsește la oameni, se poate răsfăța cu ușurință în alimente). Acest lucru este dificil de controlat, la fel cum bulimia și anorexia rămân necontrolate la un moment dat și ai crezut atât de mult încât te-ai putea descurca oricând ai decis. Când partenerul tău de droguri este cu tine, ești fericit și zbori în nori, dar absența lui duce nu numai la abstinență, ci și la o experiență puternică de posesie, gelozie și o frică imensă de pierdere. De aceea, unii oameni tind să păstreze cu orice preț relația și persoana pe care au pus-o pe un piedestal în viața lor. Relațiile ambivalente nu sunt neobișnuite, iar oamenii pe acest principiu au învățat că, pentru a primi dragoste, trebuie să o merite. Și că după ură, dragostea lor este iluzorie și mai mare. Acest tip de relație este la fel de distractiv pe cât suferă. Ca și când pentru a te simți bine trebuie să treci printr-o perioadă în care te simți groaznic. Rău este că ciclurile se rotesc din ce în ce mai repede. Oamenii spun că îi face să se simtă „în viață”.

Dar adevărul este că atunci când echilibrul dintre emoțiile pozitive și negative se pierde, când dragostea devine mai distructivă decât satisfăcătoare, relația se strică (și de foarte multe ori și personalitatea se destramă). Dependența emoțională vă poate face cu ușurință să pășiți spre frigider și să câștigați în greutate pentru a avea funcția de armură care păstrează liniștea sufletească. Iubire, înțelegere, acceptare, satisfacție ... acesta este vârful piramidei alimentare. Dar această dietă este lungă și dificilă. În viața noastră se dovedește a fi cel mai prețios și difuz, deoarece nu există calorii, greutăți și conservanți. Pe de altă parte, individul are un depozit specific în care an de an în dezvoltarea sa acumulează fie deficite, fie active.