Pierderea în greutate este un obiectiv și o realizare de vis pentru un număr mare de femei. De aceea, cuvântul a devenit un concept aproape nominal pentru trecerea la o structură corporală mai frumoasă. Cu toate acestea, este cazul, având în vedere că cifra rotunjită și dezvoltată este considerată a fi mult mai armonioasă decât cea subțire, conform numeroaselor studii statistice? Există într-adevăr o măsură estetică a greutății corporale?

când

Cât de mult cântărim și de ce

Greutatea este rezultatul și ilustrarea proceselor corporale interconectate. Categorizarea greutății corporale este imposibilă. Prin urmare, parametrii acceptați ca normali sunt descriși într-o clasificare cu valori medii, care, totuși, nu oferă din nou acuratețe, deoarece greutatea nu garantează deloc viziunea.

Masa corporală este alcătuită din mușchi, grăsime și lichide, iar aspectul este determinat de raportul dintre ele, nu de săgeata de pe solzi. 55 kg. mușchiul arată de două ori mai puțin comparativ cu 55 kg. țesut adipos. Acest fapt subliniază importanța grăsimii în greutate. Cunoașterea metodelor potrivite pentru măsurarea și controlul acestora este importantă nu numai din punct de vedere estetic.

Acumularea de grăsime este nesănătoasă, în special în mai multe zone specifice ale corpului - talie, abdomen și coapse. S-a demonstrat că țesutul adipos subcutanat dăunează fitnessului, afectând colesterolul, sinteza hormonală și metabolismul, precum și nivelul zahărului din sânge. Acesta și retenția de lichide sunt principalele cauze ale creșterii în greutate nesănătoase. Se exprimă prin umflături vizibile și rotunjime neplăcută. Recurgerea la scăderea în greutate este o măsură utilă în astfel de cazuri când se combină afectarea proceselor corporale și vederea inestetică.

La ce ar trebui să ne străduim prin pierderea în greutate

Pierderea în greutate nu înseamnă schimbare. Schimbarea vederii se realizează prin tratarea zonelor cu un procent crescut de grăsime. Acumulările în aceste zone sunt ca niște marcaje și indică o problemă corporală. Detectarea și îndepărtarea acestuia este adevăratul pas către schimbarea corpului - eliminarea excesului de grăsime, netezirea pielii și sculptarea unei figuri elegante (sau în relief).

În primul rând, este util să știm că sănătatea este sinonimă cu frumusețea. Viziunea frumoasă va deveni o dată care nu ne va costa niciun efort atunci când toate procesele din corp se desfășoară în parametri sănătoși. Acest lucru nu înseamnă automat o cifră fină, dacă natura noastră dă altfel - somatotipul (modelul structurii corpului) cu oase groase ar arăta cu greu, dar lipsa excesului de grăsime va forma mușchii frumoși ai acestui tip de construcție.

Rolul metabolismului și al hormonilor pentru figura noastră

Metabolismul joacă un rol cheie în menținerea greutății optime. Un metabolism bun previne acumularea de grăsime subcutanată și externă și retenția de lichide sub formă de celulită. Este rezultatul echilibrului în principalele sale procese: catabolism și anabolism și, la rândul lor, sunt direct afectate de echilibrul hormonal.

Sistemul endocrin ascunde secretele echilibrului general al corpului nostru. Un dezechilibru în secreția anumitor hormoni - grelină, cortizol, estrogen, leptină etc., determină creșterea în greutate fără apetitul crescut. Cantitatea mare de glucoză din sânge provoacă același lucru. Normalizarea acestor indicatori va duce cu siguranță la o schimbare vizibilă. Restul depinde de tine.