Monitorizează-ți corpul, este important să rămâi sănătos

aveți probleme

Dietele creează dependență! Da, sunt amândoi neplăcute și dureroase și nu știi când să termini și să-ți repete „Un pic mai mult, încă un kilogram. „. Adevărul este că corpul îți spune când trebuie să slăbești și încă nu trebuie să te chinui trupul și sufletul.

Sfârșitul restricțiilor are loc atunci când.

1. Te simți bine

Este vorba despre tonul fizic și suficientă energie, precum și despre starea ta mentală, conform căreia îți place deja imaginea din oglindă.

2. Când nu aveți probleme de sănătate tipice persoanelor supraponderale

Motivele pentru a pierde în greutate sunt diferite - pot fi legate de complexitatea dumneavoastră, stima de sine scăzută sau de problemele de sănătate. Dacă vă simțiți deja bine și nu aveți probleme, este posibil să vă fi atins obiectivul și acum îl puteți conduce mai calm.

3. Ați atins măsurile stabilite

Înainte de a urma o dietă/regim, cineva are o idee despre ceea ce dorește să obțină - centimetri, kilograme etc. Când atingi „parametrii” fizici doriți, nu este nevoie să continui cu restricții stricte. Nu schimbați constant această scară, făcând-o din ce în ce mai mică.

4. Metabolism și digestie mai bune

Un alt avantaj de a fi într-o formă perfectă - mănânci mai puțin, nu cântărești și corpul tău îndepărtează rapid ingredientele dorite din alimente și aruncă inutil. Când corpul „funcționează” în mod optim, atunci ai atins cel mai bun din greutate.

5. Ai încredere în sine

Capcana „poate tot mai mult” este cu siguranță în fața ta, dar este important să te oprești când îți place deja imaginea și te simți frumoasă și sexy.

  •