Vara, medicii avertizează cel mai adesea asupra pericolelor razelor solare. De data aceasta, însă, vom liniști oamenii care își fac bagajele: în doze rezonabile, soarele este un medicament foarte eficient, care poate ajuta la o serie de afecțiuni.

poate

Helioterapia (tratamentul solar) a fost folosită de medici încă din cele mai vechi timpuri. Și astăzi puterea de vindecare a razelor solare a fost confirmată de numeroase studii și este utilizată activ ca ajutor în tratamentul unor boli. În același timp, lista problemelor de sănătate care pot fi rezolvate cu ajutorul razelor solare este în permanență actualizată.

În care bolile sunt utile pentru plajă

  • Obezitatea

Soarele stimulează metabolismul, datorită căruia alimentele sunt procesate și asimilate mai repede de către organism. De asemenea, s-a demonstrat că la persoanele cu deficit de vitamina D, care este asigurată în principal de soare, riscul de sindrom metabolic crește brusc.

  • Vedere deteriorată

Un studiu al oamenilor de știință din SUA a constatat că vitamina D încetinește degenerarea maculară, care este o cauză majoră a pierderii vederii la bătrânețe.

  • Osteoporoză și carii

Sub influența soarelui, corpul începe să sintetizeze vitamina D, care protejează oasele și dinții de distrugere. Studiile au arătat că cariile la copii sunt mai puțin frecvente în regiunile însorite. Plajele zilnice de soare (nu mai puțin de 15 minute) sunt recomandate femeilor aflate la menopauză (când osteoporoza începe să progreseze). Potrivit medicilor, acest timp este suficient pentru a obține doza zilnică necesară de vitamina D.

  • Depresie și tulburări mentale

În zilele însorite, starea de spirit proastă zboară. Soarele ajută la producerea serotoninei (hormonul fericirii), așa că în astfel de zile oamenii sunt mai veseli. Conform statisticilor, în țările în care vara este mai scurtă, pacienții care suferă de depresie sunt mult mai mult decât în ​​țările însorite.

  • Boli de piele

Soarele usucă pielea, astfel încât razele ultraviolete distrug microorganismele care cauzează și mențin procesele inflamatorii ale pielii. Prin urmare, vara simptomele eczemelor, psoriazisului și altele slăbesc.

În general, însă, căldura afectează negativ pielea din cauza transpirației crescute, care poate duce la infecții. Și, după cum știm deja, plajele nu ar trebui să fie exagerate.

  • Infertilitatea

Cuplurile care au probleme cu descendenții sunt sfătuiți să-și petreacă vacanța la mare. Soarele contribuie la producerea testosteronului la bărbați și întârzie îmbătrânirea femeilor. Cercetătorii din Turcia au efectuat un studiu și au dovedit că menopauza la femeile care petrec mai puțin timp la soare apare mai devreme cu 5-7 ani comparativ cu femeile cărora nu le este dor de plajă.

În cele din urmă, amintiți-vă că totul este pe măsură. Atât expunerea excesivă la soare, cât și evitarea strictă a acesteia vor crea probleme de sănătate.