Când vorbim despre alimentația sănătoasă, să nu uităm asta .
Ce se va întâmpla dacă înlocuiți toate băuturile cu apă.
Când vorbim despre alimentația sănătoasă, să nu uităm că înseamnă și „băutură sănătoasă”. Se pare că una dintre cele mai eficiente mișcări dietetice pe care le putem face este să înlocuim toate băuturile pe care le consumăm - alcoolice și nealcoolice - cu apă.
Bloggerul Chris Bailey efectuează un studiu de o lună care demonstrează numeroasele beneficii ale acestui înlocuitor simplu (dar, din păcate, nu atât de ușor).
1. Slăbește mai repede
Bând doar apă timp de 9 zile, pierzi aceeași cantitate de calorii ca și când ai alerga 8 km pe zi.
2. Metabolismul tau accelereaza si te simti mai energic
Doar două pahare de apă rece dimineața sunt suficiente pentru a vă accelera metabolismul cu 24%.
3. Creierul tău funcționează mai bine
Creierul este format din 75 până la 85% apă. Chiar și o deshidratare ușoară (înainte de a vă simți sete) scade concentrația.
4. Mănâncă mai puțin
Apa în cantitate suficientă suprimă pofta de mâncare, ceea ce ajută la menținerea formei mai ușor.
5. Organismul purifică mai repede toxinele
Apa suficientă ajută la curățarea organismului de toxine și previne îmbătrânirea prematură.
6. Reduce riscul diferitelor boli
Acestea includ hipertensiunea arterială, probleme ale vezicii urinare și chiar cancer de colon.
- Ce trebuie să știți când gătiți ciuperci Alimentație sănătoasă
- Klamer BG - Știri Ziua europeană pentru alimentația și gătitul sănătos în; Arena Armeec
- Tinerii Crucii Roșii din Bulgaria vor fi instruiți în alimentația sănătoasă - știri de pe coasta Mării Negre
- Pastele pentru o alimentație sănătoasă - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele, sănătatea
- Când vorbim despre cele mai bune sporturi de practicat; fără îndoială numărul unu - Știri 247