durerea

Aveți dureri articulare și căutați o modalitate de a face față acelei dureri?

Acest articol se bazează pe cercetări și vă va răspunde la toate întrebările:

Articulațiile sunt părțile corpului în care oasele se întâlnesc.

Articulațiile formează legăturile dintre oase. Acestea vă oferă sprijin și vă ajută să vă deplasați.

Orice deteriorare a articulațiilor cauzată de boli sau leziuni poate afecta mișcarea și poate provoca multă durere.

Multe afecțiuni diferite pot duce la articulații dureroase, inclusiv osteoartrita, artrita reumatoidă, bursita, gută, tulpini, entorse și alte leziuni.

Ce cauzează dureri articulare?

Să ne uităm la cele mai frecvente cauze ale durerii articulare:

1. Artrita

Una dintre cele mai frecvente cauze ale durerilor articulare este artrita. Cele două forme principale de artrită sunt osteoartrita (OA) și artrita reumatoidă (RA).

Potrivit Colegiului American de Reumatologie, OA este cel mai frecvent la adulții cu vârsta peste 40 de ani. Acesta progresează lent și tinde să afecteze articulațiile frecvent utilizate, cum ar fi:

  • încheieturi
  • mâini
  • solduri
  • genunchii

Durerea articulară datorată OA este rezultatul distrugerii cartilajului, care servește ca pernă și amortizor pentru articulații.

A doua formă de artrită este RA. Potrivit Fundației pentru artrită, RA afectează 10% din populația din fiecare țară.

Afectează femeile mai des decât bărbații.

2. Alte cauze ale durerilor articulare și lombare

Durerea articulară poate fi cauzată de:

  • bursita sau inflamația fețelor de pernă din jurul articulațiilor
  • fiecare tuberculoză
  • gută
  • anumite boli infecțioase, cum ar fi oreionul, gripa și hepatita
  • condromalacie a rotulei sau distrugerea cartilajului în rotula
  • rănire
  • tendinită sau inflamație a tendonului
  • infecție osoasă sau articulară
  • utilizarea excesivă a articulației
  • crab
  • fibromialgie

Poate deforma și epuiza articulațiile în timp.

Care sunt simptomele durerii articulare?

În unele cazuri, durerile articulare vor necesita o vizită la medic. Ar trebui să vă programați dacă nu cunoașteți cauza durerii articulare și aveți alte simptome inexplicabile.

De asemenea, ar trebui să consultați un medic dacă:

  • zona din jurul articulației este umflată, roșie, fragedă sau caldă la atingere
  • durerea durează trei zile sau mai mult
  • aveți febră, dar nu aveți alte semne ale gripei

Mergeți la camera de urgență dacă se întâmplă oricare dintre următoarele:

  • Ai suferit o vătămare gravă.
  • Articulația pare deformată.
  • Umflarea articulației apare brusc.
  • Articulația este complet imobilă.
  • Aveți dureri articulare severe.

RA provoacă durere, inflamație și acumulare de lichide în articulații, deoarece sistemul imunitar al corpului atacă membrana care acoperă articulațiile.

Durerile articulare sunt extrem de frecvente

Într-un studiu național, aproximativ o treime din adulți au raportat dureri articulare în ultimele 30 de zile.

Durerea la genunchi este cea mai frecventă plângere, urmată de durerea articulației umărului și șoldului, dar durerea articulară poate afecta orice parte a corpului, de la glezne și picioare până la umeri și brațe.

Odată cu vârsta, articulațiile dureroase devin mai frecvente.

Durerile articulare pot varia de la ușor iritante la debilitante. Poate dispărea după câteva săptămâni (acută) sau poate dura câteva săptămâni sau luni (cronică).

Chiar și durerea pe termen scurt și umflarea articulațiilor pot afecta calitatea vieții.

Oricare ar fi cauza durerii articulare, o puteți gestiona de obicei cu medicamente, kinetoterapie sau tratamente alternative.

Medicul dumneavoastră va încerca mai întâi să diagnosticheze și să trateze afecțiunea care cauzează durerea articulară.

Scopul este de a reduce durerea și inflamația și de a menține funcția articulară. Opțiunile de tratament includ:

Cum se tratează durerile articulare?

Chiar și durerea pe termen scurt și umflarea articulațiilor vă pot afecta calitatea vieții.

Oricare ar fi cauza durerii articulare, de obicei o puteți gestiona cu medicamente, kinetoterapie sau tratamente alternative.

Medicul dumneavoastră va încerca mai întâi să diagnosticheze și să trateze afecțiunea care vă provoacă durerea articulară.

Scopul este de a reduce durerea și inflamația și de a menține funcția articulară.

Opțiunile de tratament includ:

Medicamente

Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) precum aspirina, ibuprofenul (Advil, Motrin) sau naproxenul sodic (Aleve) pot fi ameliorate pentru dureri articulare moderate până la severe, cu umflături.

O nouă generație de AINS, cunoscută sub numele de inhibitori Cox-2 (celcoxib), este, de asemenea, un calmant util al durerii, dar toate aceste medicamente, cu excepția unuia (Celebrex), au fost eliminate de pe piață din cauza unui risc crescut de atac de cord. și alte evenimente cardiovasculare.

AINS pot avea, de asemenea, efecte secundare care pot crește riscul de sângerare gastro-intestinală.

Dacă aveți dureri mai ușoare fără umflături, acetaminofenul (tilenolul) poate fi eficient. Aveți grijă când luați acest medicament, mai ales dacă beți alcool, deoarece dozele mari pot provoca leziuni hepatice.

Din cauza riscurilor, ar trebui să luați cu atenție aceste medicamente pentru durere.

Dacă durerea dumneavoastră este atât de severă încât AINS și medicamentele Cox-2 nu sunt suficient de eficiente, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un tratament mai puternic cu opioide. Deoarece medicamentele opioide pot provoca somnolență, ar trebui să le utilizați numai sub îngrijire medicală. De asemenea, pot provoca constipație, pe care o puteți ameliora luând laxative.

Alte medicamente care pot ajuta la ameliorarea durerii includ:

  • Relaxante musculare pentru tratamentul spasmelor musculare (pot fi utilizate împreună cu AINS pentru a crește efectul)
  • Unele antidepresive și medicamente antiepileptice (care interacționează cu semnale de durere)

Agenți exacți

Capsaicina - o substanță care se găsește în ardeiul roșu iute - poate ameliora durerile articulare de artrită și alte afecțiuni.

Capsaicina blochează substanța P, care ajută la transmiterea semnalelor de durere și provoacă substanțe chimice în organism numite endorfine care blochează durerea.

Efectele secundare ale cremei cu capsaicină includ arsuri sau furnicături în zona în care este aplicată. O altă opțiune topică este o cremă pentru artrită care conține ingredientul salicilat de metil (Ben Gay).

Injecțiile

Pentru persoanele care nu găsesc ameliorarea durerii de la medicamentele orale sau topice, medicul dumneavoastră poate injecta un medicament cu steroizi (care poate fi combinat cu un anestezic local) direct în articulație la fiecare trei până la patru luni.

Injecțiile cu steroizi sunt cele mai frecvent utilizate la pacienții cu artrită, boli articulare sau tendinită.

Procedura este eficientă, dar în majoritatea cazurilor efectul este temporar.

Poate avea și efecte secundare; dacă injecțiile cu steroizi maschează o vătămare, puteți încheia conexiunea și o puteți deteriora și mai mult.

Fizioterapie

Puteți lucra cu un terapeut fizic pentru a întări mușchii din jurul articulației, a stabiliza articulația și a îmbunătăți gama de mișcări.

Terapeutul va folosi tehnici precum ultrasunete, terapie termică sau rece, stimulare electrică a nervilor și manipulare.

Dacă sunteți supraponderal, pierderea în greutate poate scuti o parte din presiunea asupra articulațiilor dureroase.

Exercițiile fizice sunt o modalitate eficientă de a pierde în greutate (împreună cu dieta), dar aveți grijă să rămâneți la exerciții cu impact redus care nu vor irita articulația.

Înotul și ciclismul sunt printre cele mai bune exerciții, deoarece ambele vă permit să vă exercitați articulațiile fără a le afecta.

Deoarece apa plutește, înotul ușurează, de asemenea, o parte din presiunea asupra articulațiilor.

Ingrijirea casei

Puteți ameliora durerile articulare pe termen scurt cu câteva tehnici simple acasă. O metodă este cunoscută prin abrevierea, PRICE:

  • Protejați îmbinarea cu o clemă sau teacă.
  • Poziționați articulația, evitând orice activități care provoacă durere.
  • Inundați articulația timp de aproximativ 15 minute, de mai multe ori pe zi.
  • Comprimați articulația folosind o teacă elastică.
  • Ridicați articulația deasupra nivelului inimii.

Aplicarea de gheață la nivelul articulațiilor dureroase poate ameliora durerea și inflamația.

Pentru spasmele musculare din jurul articulațiilor, încercați să utilizați un tampon de încălzire sau să împachetați de mai multe ori pe zi.

Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să lipiți banda sau atela pentru a minimiza mișcarea sau a reduce durerea, dar evitați menținerea articulației prea mult timp, deoarece în cele din urmă poate deveni rigidă.

Tratamente alternative

Unele studii arată că suplimentele de glucozamină și condroitină pot ajuta la durerile articulare și la îmbunătățirea funcției.

Ambele substanțe sunt componente ale cartilajului normal, care ajută la refacerea oaselor și protejează articulațiile.

Suplimentele de glucozamină și condroitină sunt disponibile sub formă de capsule, tablete, pulbere sau lichide. Deși aceste suplimente nu funcționează pentru toată lumea, pot fi încercate în condiții de siguranță, deoarece nu au efecte secundare semnificative.

Cum pot preveni durerile articulare?

Dacă durerea articulară poate fi prevenită depinde de faptul dacă este cauzată de o vătămare sau de o boală.

Deteriorarea articulațiilor poate fi adesea prevenită prin exerciții și antrenamente adecvate.

Bolile sunt de obicei inevitabile, dar odată cu începerea programelor de tratament medical, ele pot fi esențiale pentru a preveni durerile articulare recurente.

Alimente interzise pentru dureri articulare

Medicii de la Mount Sinai Medical School au studiat prevenirea bolii prin dietă.

În studiul din 2009, ei au descoperit că reducerea cantității de alimente consumate și procesate ar putea „reduce inflamația și, de fapt, ajuta la refacerea apărării naturale a organismului”.

1. Reduceți alimentele care măresc vârsta în sânge

Persoanele în vârstă deteriorează anumite proteine ​​din corpul lor.

Corpul lor încearcă să distrugă aceste AGE folosind citokine, care sunt mesageri inflamatori.

În funcție de locul în care apar vârstele, acestea pot duce la artrită sau alte forme de inflamație.

Ce poti face: Cercetarile arata, faptul că reducerea cantității de alimente gătite la temperaturi ridicate în dieta dvs. poate ajuta la reducerea nivelului de vârstă din sânge.

2. Zaharuri și carbohidrați rafinați

Cantitățile mari de zahăr din dieta dvs. duc la o creștere a vârstelor, care poate provoca inflamații.

Ce poti face: Eliminați bomboanele, alimentele procesate, alimentele din făină albă și băuturile gazoase pentru a reduce durerea artritei.

3. Produse lactate

Produsele lactate pot contribui la durerea artritei datorită tipului de proteine ​​pe care le conțin.

Pentru unii oameni, această proteină poate irita țesutul din jurul articulațiilor lor.

Alții care trăiesc cu artrită au reușit să treacă la o dietă vegană care nu conține produse de origine animală.

Cu toate acestea, un studiu din 2017 realizat de o sursă de încredere susține că laptele are efecte antiinflamatorii, cu excepția persoanelor alergice la laptele de vacă.

Dovezile sunt contradictorii. Dacă sunteți îngrijorat de reacția corpului dumneavoastră la produsele lactate, eliminați-l pentru câteva săptămâni și apoi reintroduceți-l pentru a vedea cum reacționați.

Ce poti face: În loc să obțineți proteine ​​din carne și lactate, încercați să obțineți cea mai mare parte a proteinelor din legume precum spanac, uleiuri de nuci, tofu, fasole, linte și quinoa pentru a vedea dacă simptomele dumneavoastră se îmbunătățesc.

Cele mai frecvent prescrise medicamente pentru probleme articulare

Iată cele mai frecvent utilizate medicamente și unguente.

Clarificare importantă: Consultați întotdeauna un medic despre starea dumneavoastră înainte de a aplica orice unguent.

Unguent analgezic Bengay 50g

Ben-Gay este un unguent pentru aplicare topică, care este utilizat pentru ameliorarea durerilor articulare și musculare de natură inflamatorie, rigiditate și dureri articulare, dureri lombosacrale de natură spastică.

Când aveți inflamații și vă rănește articulațiile și mușchii, nu lăsați durerea să interfereze cu mișcarea - folosiți Ben Gay pentru a vă bucura de mișcare fără durere.

Voltaren forte gel 2,3% 50 g.

Voltaren forte 2,32% Gel este utilizat pentru tratarea durerii, reducerea inflamației și umflăturilor într-o serie de afecțiuni dureroase care afectează articulațiile și mușchii.
Voltaren forte 2,32% Gel este potrivit pentru tratamentul:

Adulți și adolescenți cu vârsta peste 14 ani:

Leziuni musculare și articulare (entorse, entorse, tulpini, vânătăi, dureri de spate, leziuni sportive). VOLTAREN FORTE 2,32%

Gelul ameliorează rapid durerile moderate până la severe, îmbunătățește capacitatea motorie a pacienților și ajută la restabilirea normalității;
Inflamația tendoanelor (de ex. Cotul de tenis), umflarea cotului sau a genunchiului.

Reparil -gel N

Reparil-gel N este un produs special dezvoltat pe bază de alcool, care funcționează în trei direcții: reduce umflarea, previne inflamația și reduce durerea.

Escina pătrunde în piele, unde previne acumularea de lichid în țesuturi și apariția umflăturilor.

Umflarea locală, provocând o senzație de greutate și tensiune, este îndepărtată rapid.

Procesele inflamatorii sunt controlate rapid și eficient. Dietilaminosalicilatul îmbunătățește efectul antiinflamator și are un efect analgezic pronunțat.

Reparil - gel N are, de asemenea, următoarele avantaje:

• este transparent și pătrunde rapid și complet în zonele afectate;

• nu unge lenjeria și hainele, nu patează și, prin urmare, este foarte plăcut de utilizat;

• Răcește zonele afectate și este bine tolerat chiar și de pielea sensibilă

Gel fastum

Gelul Fastum nu este recomandat femeilor însărcinate sau care alăptează.


Imediat după utilizarea gelului fastum, zona tratată nu trebuie expusă la lumina soarelui sau la solar.

Nu aplicați în cantități mari pe o mare parte a pielii cu un bandaj poate provoca hipersensibilitate sau astm.

Fastum gel nu trebuie utilizat la pacienții hipersensibili la aspirina ketoprofen sau la alte medicamente antiinflamatoare nesteroidiene.

Ultima actualizare a articolului la 15 decembrie 2019.