pentru

Cum să vă curățați corpul de toxine? Simți uneori că întreaga lume trece pe lângă tine, corpul tău nu răspunde la comenzile pe care i le dai, te simți lent, obosit, somnoros, nu-ți pasă de nimic ... dar acest lucru este atât de atipic pentru tine! Vrei doar să-ți recâștigi vitalitatea, pe care ai pierdut-o în mod misterios în ultimele zile.

Înainte de a începe să căutați simptome de boli ciudate, luați-vă ceva timp să vă gândiți la ceea ce faceți corpului dumneavoastră. Este posibil să mănânci nesănătos? Ați fost expus unor substanțe nocive? Luați suplimente fără să știți exact ce conțin?

În acest caz, trebuie să vă curățați corpul. Este posibil să fie îndepărtate toxinele, dar cum? Ei bine, vă vom oferi 11 recomandări în acest articol pentru detoxifierea corpului dumneavoastră.

Dar mai întâi să vorbim puțin despre obiceiurile tale.

De ce trebuie să scapi de corp de toxine?

În zilele noastre, suntem cu toții expuși la diferite tipuri de poluanți. Fabrici care scurg deșeuri toxice în mediu, produse cosmetice cu conținut excesiv de substanțe chimice, alimente cultivate cu pesticide … Este dificil să eviți toate sursele posibile de toxine!

Din păcate, corpul nostru absoarbe și acumulează substanțe toxice foarte ușor.Deseori organismul nostru este incapabil să scape de toxine .

Sistemul digestiv furnizează energie și informații altor sisteme din corp. Prin urmare, o dietă naturală și sănătoasă vă poate ajuta să scăpați de toxine (reziduuri), care vă pot îmbunătăți sănătatea. Există două metode principale pentru detoxifierea organismului.

Aportul de lichide

Dacă iubești sucurile și tolerezi dietele stricte, îți va plăcea această metodă. Se bazează pe înlocuirea alimentelor normale cu apă, sucuri de legume și fructe și infuzii pentru o zi. Acest proces nu numai că vă va ajuta să scăpați de toxine, dar va elimina și celulele moarte. Dieta întinerește pielea și redă forța corpului. Înainte de a vă grăbi în această aventură, ar trebui să consultați un medic pentru a vă asigura că acum este momentul perfect pentru a posta, astfel încât să nu apară complicații.

Îmbogățirea și substituirea în dieta zilnică

Această metodă vă permite să înlocuiți alimentele nesănătoase din dieta dvs. cu alte alimente care purifică și dau energie și vă fac să vă simțiți ușor și vibrant. Cel mai bun lucru este că te poți obișnui cu acest mod de a mânca și îl poți întreține o vreme, atâta timp cât consumi mereu alimente detoxifiante. Dacă doriți, puteți mânca doar aceste alimente timp de câteva zile pentru a face curățarea mai completă. Vă recomandăm legume cu frunze verzi, fructe, semințe, cereale integrale și carne albă, precum și să beți multă apă.

Dar asteapta! Ți-am promis 10 recomandări pentru detoxifierea corpului tău, nu? Ei bine, le veți găsi mai jos. Faceți alegerea dvs., combinați-le și lăsați curățarea toxinelor să înceapă!

Detoxifierea corpului tău: 10 recomandări

Recomandarea 1: Suc de lămâie


Lămâia este cunoscută ca un fruct cu o mie de utilizări și acest lucru nu se datorează gustului său; proprietățile sale uimitoare îl fac un aliment cu adevărat excelent, fără toxine. Sucul de lămâie dezinfectează rănile, purifică sângele, curăță ficatul și rinichii, întărește bronhiile și tonifică nervii.

O lingură de suc într-un pahar cu apă caldă este o modalitate excelentă de a trata corpul afecțiunilor gastro-intestinale și al durerilor de gât. Ar fi și mai bine să-l bei înainte de micul dejun. Tot ce trebuie să faci este să amesteci apa pe care o bei zilnic cu sucul unei lămâi și vei observa efectul.

Recomandarea 2: Suc de portocale

Portocala este rodul soarelui. Aceasta este o băutură delicioasă, tonică, care conține vitaminele A, B2, B1 și C, precum și mai multe minerale. Bea suc de portocale la micul dejun și vei simți cum corpul tău este plin de viață, deoarece curăță tractul digestiv, susține circulația sângelui și vindecă rănile. Datorită acesteia, nu se vor menționa toxine în corpul dumneavoastră!

Recomandarea 3: Struguri

Strugurii sunt unul dintre principalele alimente detoxifiante, așa că nu ezitați să vă bucurați de gustul său uimitor. Conține vitamina B și potasiu și este utilă în mai multe boli: reumatism, gută, artrită, probleme renale, hipertensiune arterială și ateroscleroză. Strugurii au o proprietate laxativă, iar ceaiul de viță de vie vindecă, de asemenea, diareea și hemoroizii. Deci, mâncați struguri!

Recomandarea 4: Sfecla

Zaharul și sfecla roșie furnizează organismului în principal acid folic, fier și vitamina A. Se spune că sfecla este singurul aliment care poate vindeca osteoporoza. Se utilizează pentru tratarea anemiei, icterului, pierderii poftei de mâncare și anxietății, precum și a bolilor vezicii urinare, a ficatului și a rinichilor. Sfecla elimină acidul uric, ameliorează simptomele menopauzei și previne fibroamele. Dacă îl consumi de cel puțin trei ori pe săptămână, îți vei curăța sângele și corpul în ansamblu.

Recomandarea 5: Mere


Merele sunt foarte recomandate persoanelor care doresc să slăbească câteva kilograme. De ce? Acest lucru se datorează conținutului ridicat de fibre, care le face ideale pentru curățarea corpului. Conțin potasiu și vitaminele E și C. Acționează ca un laxativ ușor, diuretic și purificator. Ele dizolvă colesterolul și susțin organismul în diabet și hipertensiune. Dacă în viitor vei include mere organice în dieta ta zilnică, te vei simți mai liniștit și mai vibrant.

Recomandarea 6: piersici

Acest fruct se potrivește bine cu dietele cu conținut scăzut de calorii. Are proprietăți laxative și diuretice și oferă organismului vitaminele A, B1, B2 și C. Îl puteți consuma crud sau sub formă de ceai, care poate fi preparat cu ușurință. Puneți o piersică spălată și tocată în apă și fierbeți timp de un minut. Bea două căni calde din acest ceai dimineața. Acest lucru vă va curăța corpul, va hidrata pielea și va reconstrui țesuturile.

Recomandarea 7: Căpșuni

Căpșunile au un gust atât de special! Acestea furnizează organismului fier, acid folic, acid salicilic și vitamina C. Dar acesta nu este singurul lor avantaj. De fiecare dată când mănânci căpșuni, corpul tău expulzează acidul uric (cauza gutei) și colesterolul. Aceste fructe au proprietăți diuretice și antireumatice și sunt, de asemenea, antiinflamatoare și astringente. De asemenea, sunt utilizate împotriva anemiei și diabetului. Consumul lor zilnic te va face sănătos.

Recomandarea 8: Okra

Okra are multe aplicații diferite în bucătărie. Conține cantități semnificative de fibre și fibre, vitaminele B1 și B6, acid folic, niacină, fier și calciu. Delicioasele supe de gombă vă vor face să vă lingeți degetele și să vă curățați corpul. În plus, okra ajută la prevenirea constipației.

Recomandarea 9: Castravete

Această legumă răcoritoare și sănătoasă este excelentă pentru piele și corp în ansamblu. Castravetele are un efect diuretic și purificator și dizolvă calculii biliari și pietrele la rinichi. Tratează problemele prostatei și ale sistemului nervos. Ar trebui să-l mănânci crud, bine spălat și, dacă vrei, decojit. De asemenea, îl puteți stropi cu suc de lămâie, dacă doriți.

Recomandarea 10: Ananas

Regele fructelor este un instrument ideal pentru pierderea în greutate și este potrivit pentru diete și purificare. Conține multă vitamină C, stimulează digestia și activitatea intestinală și elimină paraziții. Mănâncă-l în bucăți sau transformă-l în suc și te vei simți instantaneu mai tânăr și mai vibrant. Acesta este un mod minunat de a începe ziua pe stomacul gol.

Recomandarea 11: Cereale întregi


Alimentele bogate în fibre elimină toxinele din tractul digestiv și le excretă prin intestine. Alegeți cereale integrale și nu veți regreta niciodată. De asemenea, au proprietăți antioxidante și sunt foarte hrănitoare.

Un ultim sfat

Acum tot ce trebuie să faceți este să alegeți metoda și să determinați exact care este obiectivul dvs. Alimentația sănătoasă este în centrul sănătății dumneavoastră. Dacă începi să consumi sucuri și salate delicioase, corpul tău va fi cu siguranță recunoscător.