femeilor

Din timpuri imemoriale, cântarele au fost printre cei mai buni dușmani ai femeilor din lume. Indiferent cât de mult am încerca, rareori arată ce vrem să vedem pe ecran. Nu are rost să te enervezi. El nu este vinovat de nimic, vina este în noi.

Este dificil să punem la îndoială aceste situații, dar se dovedește că suntem la baza frustrărilor noastre personale. Da, doamnelor - până astăzi majoritatea dintre noi ne-am măsurat incorect. Care sunt greșelile pe care le facem când ajungem pe cântar?

# Gravitația zilnică. Când urmăm o anumită dietă în așteptarea atingerii greutății dorite, avem tendința de a ne măsura în fiecare zi. De îndată ce ne ridicăm, tremurăm în așteptarea primelor rezultate. Din păcate, suntem adesea dezamăgiți. De aceea ar trebui să ne măsurăm o dată pe săptămână pentru a avea o idee realistă a greutății noastre.

# Verificarea la miezul nopții este redundantă, înșelătoare, păcătoasă. Este mai bine să ne măsurăm dimineața, când corpul a procesat tot ce am consumat și am aruncat din ziua precedentă. Rețineți că greutatea variază zilnic în funcție de ceea ce mâncăm și de lichide.

#Dupa antrenament greutatea este întotdeauna mai mare decât de obicei. Acest lucru este perfect normal, având în vedere fluidele pe care le bem înainte și după un antrenament. Și când adăugăm mușchii încălziți, care se umflă sub sarcină, bineînțeles că vom cântări mai mult decât credem. Așa cum spune antrenorul nostru personal - „nu privi, simți!”

# Diferența dintre grăsime și masa musculară. Ați acordat atenție raportului greutate/siluetă al naturilor atletice și non-atletice? Fă-o pentru că o vei găsi destul de posibil. în mod normal, chiar dacă suntem mai slabi, dar cântărim mai mult decât înainte. Da, pentru că mușchiul cântărește mai mult decât grăsimea.

# Infidelitate atractivă. Doamnelor, încetați să vă măsurați când vedeți o scară la orizont. Greutatea pe care o veți vedea pe ecran va varia în funcție de dispozitiv, tablă și multe altele. depinde și de setări.