Karaoke, un grup de cântat sau doar strigând acasă, cântatul este unul dintre cele mai bune mijloace de auto-vindecare, susține TiaBG.com.

Noi cercetări arată că cântatul din inimă poate fi foarte bun pentru sănătate, începând cu ridicarea stării de spirit până la lupta împotriva sforăiturilor noaptea și chiar a bolii Alzheimer.

pentru

În fața rudelor de acasă sau singure în baie, în fața prietenilor într-un bar de karaoke sau ca parte a unui grup de cântat, indiferent cu cine sau unde - singurul lucru care contează este să profite la maximum de vocea ta.

Prof. Graham Welch, șeful Departamentului de educație muzicală de la Universitatea din Londra, explică:

"Corpul are un sistem integrat de trei funcții ale creierului care funcționează în paralel. Când cântăm, corpul este pozitiv, iar sistemul endocrin secretă endorfine - hormonii fericirii. Secreția lor funcționează în tandem pentru a beneficia sistemul imunitar și nervos".

Multe studii confirmă această teorie și demonstrează că cântatul îmbunătățește sănătatea și imunitatea.

De exemplu, Universitatea din Frankfurt a raportat niveluri ridicate de imunoglobulină A și cortizol după efectuarea Requiem-ului lui Mozart.

Între timp, Universitatea Bisericii Creștine din Canterbury a constatat că unii membri ai oamenilor au îmbunătățit funcția pulmonară, respirația, starea de spirit, postura și stresul redus, ca urmare a activităților lor de cântat. Cântatul poate fi al nostru

arma principală împotriva îmbătrânirii,

spune profesorul Welch, care a studiat medicina „muzicală” de 30 de ani.

„Capacitatea mușchilor noștri de a absorbi oxigenul scade odată cu înaintarea în vârstă. Cântatul folosește majoritatea grupurilor musculare majore din partea superioară a corpului - în activitatea fizică ne face să luăm mult mai mult aer.

Majoritatea oxigenului ajută la longevitatea țesuturilor din corp. Cântatul este o formă extraordinară de activitate aerobă pe care o poți practica singur sau ca parte a unui grup și ne crește stima de sine, ceea ce la rândul său reduce stresul. "

Snorers să cânte înainte de culcare

Sună uimitor, dar cântatul se crede că reduce sforăitul. Un studiu similar a fost realizat de Universitatea din Exeter, care a constatat că 20 de minute de cântat de seară timp de trei luni au redus simptomele „zgomotoase” ale sforăitului.

Această opțiune de tratament neagresiv ajută la îmbunătățirea tonusului muscular al palatului moale și al gâtului superior - zonele cu probleme din spatele acestei afecțiuni.

„Cântecul conștiinței”

Acesta este numele sesiunii săptămânale pentru pacienții cu Alzheimer din West Berkshair, Anglia. Potrivit fondatorului grupului, cântatul are un efect profund asupra creierului și poate servi drept cheie pentru acesta, redând speranța în viața pacienților.

Cântecul și muzica sunt percepute diferit de vorbire. Acest lucru este dovedit de faptul că unul dintre pacienți, care nici măcar nu-și amintea propriul nume, a fost capabil să cânte diverse melodii pe care nu le mai auzise de ani de zile.

Piesa este indispensabilă pentru copii

Cântatul este ca magia pentru toate vârstele și mai ales pentru copii, potrivit unui experiment efectuat la un spital din Birmingham. Scopul a fost de a ridica spiritul copiilor bolnavi și, de asemenea, de a ajuta la dezvoltarea abilităților personale și sociale în aceștia.

Deși succesul acestui proiect nu a fost încă evaluat din punct de vedere medical, personalul și părinții copiilor au observat că copiii au devenit mult mai liniștiți în timpul terapiei de cântat.

Psihoterapeuții observă, de asemenea, că atunci când terapiile cu copii sunt combinate cu muzica și cântatul, acestea au mai mult succes. Practica reală a vieții multor generații arată fără echivoc beneficiile cântecului de leagăn nu numai pentru cei mai mici, ci și pentru copiii mai mari.

Cântatul aduce fericire

Acest lucru a fost afirmat de liderul unui grup de cântece pentru persoanele cu vârste cuprinse între 55 și 85 de ani în Marea Britanie.

Nu poți cânta bine cu fața încordată fără un zâmbet, spune ea. Deci, zâmbind din cauza melodiei, începeți brusc să vă simțiți mai bine.

În plus, atunci când se folosește tehnica corectă de cântat și se respiră corect, se poate folosi la maximum plămânii și poate învăța să-și controleze respirația.