Strugurii sunt considerați regele fructelor de ani de zile, indiferent de culoarea suprafeței sale. Acest fruct dulce conține vitamine și minerale valoroase, dar și alți nutrienți care au un efect pozitiv asupra sănătății.
Pe de altă parte, oamenii de știință susțin că strugurii diferă și în calitățile lor, adică. strugurii negri sau albi sunt mai sănătoși.
Ghici care?
Strugurii negri sunt bogați în antioxidanți resveratrol, care are un efect calmant asupra corpului uman, în special pentru sistemul cardiovascular.
Previne blocarea vaselor de sânge, atacul de cord, stimulează circulația, ameliorează infecțiile intestinale și are un efect pozitiv asupra diabeticilor.
Strugurii negri conțin și flavonoizi care luptă împotriva radicalilor liberi din organism, conțin cantități mari de beta-caroten, magneziu, cupru, calciu, fier, precum și vitaminele C, K și E.
Strugurii albi nu au la fel de mulți nutrienți ca strugurii negri, dar acest lucru nu înseamnă că ar trebui evitați. Strugurii albi sunt o sursă bună de vitamine: A, C și K, precum și unele minerale precum calciu și fier.
- Cum se usucă stafidele pentru stafide - Pentru femeie
- Ceea ce face o femeie cu adevărat atractivă în ochii bărbaților
- Care este mai sănătos Cafea sau ceai Unt sau margarină Brânză galbenă sau brânză pentru femei
- Cum să recunoaștem dacă avem probleme cu ficatul - Pentru femei
- Ce tipuri de alcool ne putem permite cu dieta Toate pentru femei