ayurveda
Care sunt principalele calități ale dosha Vata dominantă

Calitățile specifice vata dosha sunt compuse din elementele eter și aer și calitățile lor specifice - mișcare, uscăciune, frig, rugozitate, mobilitate, claritate, astringență, sensibilitate fină. Persoanele cu un Vata predominant sunt mobile, energice și în mișcare constantă. Natura lor neliniștită îi împinge spre o mișcare constantă. Acestea se caracterizează prin mers rapid, gesturi dinamice, vorbire rapidă. Nu se simt deosebit de confortabil pe vreme rece și umedă. Vei experimenta zilele reci mai ușor dacă faci o baie fierbinte sau vizitezi regulat sauna.

Fizicul celor născuți cu un dosha Vata dominant are un fizic subțire și grațios. Adesea acești oameni sunt slabi. Aceste persoane au cel mai adesea părul subțire și rar, un piept îngust, tendoane și vene vizibile. Au un apetit variabil, nu prea multă rezistență și dorințe sexuale moderate. Persoanele cu Vata dosha dominantă au tendința de a se rupe sau de a rupe unghiile, pielea uscată și părul, articulațiile crăpate. Sunt predispus la constipație și la stomac.

Tipurile de vata exprimate sunt de natură creativă. Au un gând rapid și clar. Se descurcă foarte bine cu comunicarea. Sunt predispuși la nevroză, stres, insomnie sau lipsa poftei de mâncare. Crearea unei rutine zilnice vă va ajuta împotriva epuizării excesive a corpului. Mulți membri ai dosha vata le plac sporturile active cu o încărcătură mare. În ciuda dorinței lor de mare activitate fizică, este bine să preferați sporturi mai moderate, cum ar fi yoga și Pilates. Este bine dacă aveți în mod regulat un masaj de încălzire cu lapte de susan.

Pentru persoanele cu Vata dosha dominantă, se recomandă sublinierea mâncare caldă, hrănitoare. Iarna și toamna este bine să subliniți supele fierbinți nutritive, care sunt o modalitate excelentă de a echilibra vata. Aromele care au un efect benefic asupra acestui dosha sunt: ​​acru, sărat, dulce. Alimentele recomandate sunt leguminoasele, cerealele integrale, lactatele. Alimentele grase sunt, de asemenea, recomandate pentru acest tip constituțional.

Persoanele cu o constituție dominantă din bumbac ar trebui să evite alimentele cu gust amar, picant și astringent. Dulce, acru și sărat li se potrivește.