echipa

Cardiologie - Cum să vă protejați inima

Cardiologia se ocupă de boli ale sistemului cardiovascular. Acest domeniu în medicină este împărțit în subdomenii, și anume: insuficiență cardiacă, electrofiziologie și boli coronariene.

Bolile cardiovasculare sunt una dintre cele mai mari cauze de deces în prezent la nivel mondial. În fiecare an, 1/3 din populație pleacă din cauza unui rezultat tragic al problemelor cardiovasculare - peste 17 milioane de oameni în fiecare an. Pe locul doi se află decesele cauzate de cancer.

În Europa, statisticile arată că bolile sistemului cardiovascular duc la 52% mortalitate la femei și aproximativ 42% la bărbați principalele motive pentru aceasta sunt accidentul vascular cerebral și bolile coronariene.

În țara noastră, statisticile sunt de multe ori mai alarmante: peste 60% din decese sunt cauzate de boli cardiovasculare, iar cei mai expuși riscului sunt persoanele cu vârsta peste 55 de ani.

În 2012, au fost raportate aproximativ 200 de cazuri de accident vascular cerebral la persoanele cu vârsta sub 35 de ani. În țara noastră accidentul vascular cerebral și infarctul miocardic sunt superioare în frecvență în comparație cu alte țări europene.

În ciuda statisticilor negre, în zilele noastre, datorită rețelei moderne de laboratoare invazive moderne, cazurile fatale de infarct au scăzut de la 5-6 mii pe an la 1500-1800 anual.

Bolile cardiovasculare nu afectează doar adulții, ci mai ales bărbații cu vârsta peste 55 de ani. Acesta este un mit.

Există, de asemenea, un pericol la femeile de această vârstă, mai ales după menopauză, când nu există un efect protector al hormonilor sexuali.

Tinerii, precum și copiii, sunt, de asemenea, expuși riscului de probleme cardiace, în special cu stilul de viață necorespunzător, imobilitatea, mediul de fumat etc.

Totul sună destul de înfricoșător, dar factorii de risc pot fi depășiți prin dorință și prevenire.

Peste 80% din decesele bruște cauzate de bolile cardiovasculare ar fi putut fi prevenite prin conducerea unui stil de viață sănătos, prin limitarea anumitor vicii precum alcoolismul și fumatul și sublinierea activității fizice regulate.

Cu toate acestea, fumatul rămâne cel mai mare ucigaș al bolilor cardiovasculare. Statisticile arată că fiecare al doilea fumător moare din cauza unei boli legate de sistemul cardiovascular.

Mai mult, fumatul pasiv nu este mai puțin periculos. În fiecare an ucide peste 600.000 de fumători pasivi în toată lumea, inclusiv copii.

Limitarea acestui obicei extrem de dăunător reduce riscul de boli de inimă cu aproape 50%. Dacă încetezi fumatul pentru o perioadă de 15 ani, riscul este egal cu cel al unui nefumător.

Modul în care alimentația nesănătoasă afectează inima?

Modul greșit de viață este asociat cu principalele riscuri.

Prin urmare, evitându-l Minimizarea aportului de alimente bogate în sare, grăsimi dăunătoare și zahăr, combinate cu activitate fizică regulată, va reduce drastic riscul bolilor de inimă și va îmbunătăți semnificativ starea fizică și mentală a individului.

Obezitatea la copii și adulți

Problemă extrem de gravă și statistici alarmante, care deține poziții de conducere în Europa. Aproximativ 6% din decese se datorează lipsei de activitate fizică.

Obezitatea, bolile precum diabetul și activitatea fizică scăzută la adulți și copii reprezintă un motiv pentru dezvoltarea problemelor cardiovasculare.

Ca urmare a stilului de viață necorespunzător de-a lungul anilor, începe formarea plăcilor aterosclerotice, care duc la îngustarea lumenului vasului, peretele său este deteriorat și acest lucru dă naștere formării cheagurilor de sânge, care reprezintă un potențial pericol pentru sănătate și viaţă.

Aceste cheaguri de sânge pot înfunda un vas și pot provoca un caz tragic, ireversibil de atac de cord, accident vascular cerebral etc.

Factori de risc

Sex, vârstă, ereditate, consum de sare, fumat, consum de alcool, stres, tensiune arterială, obezitate, colesterol, imobilizare.

Când să solicite ajutor unui cardiolog?

Examinarea de către un cardiolog este recomandată anual pentru prevenirea bolilor cardiovasculare și este necesară în caz de simptome stabilite precum:

  • Dureri în piept

Durerea este localizată în sternul din spatele sternului. Poate fi plictisitor sau strâns, scurt sau lung (ore la rând). Foarte des durerea apare în timpul efortului fizic, dar este posibil să apară în repaus sau noaptea.

Durerea este afectată de medicamentele nitro. Durerea toracică, de exemplu, este caracteristică infarctului miocardic și anginei.

Apare din cauza fluxului insuficient de oxigen către mușchiul inimii, care depășește capacitatea vaselor coronare de a furniza sânge. Acest lucru duce la zone slab alimentate cu sânge, care încep să sufere din cauza lipsei de oxigen.

Nu subestimați durerea toracică! Consultați-mă, dr. Kamenov - Exersez în noul nostru centru medical MC "Ortho Point" din Sofia!

  • Oboseală

Un simptom caracteristic al insuficienței cardiace. În acest caz, mușchiul inimii nu poate împinge suficient sânge către țesuturi și astfel este lipsit de suficient oxigen și substanțe nutritive, ceea ce duce la o pierdere de energie.

  • Durere de cap

Din nou un simptom tipic asociat cu hipertensiunea arterială.

Durerea de cap în hipertensiune este plictisitoare și strânsă. Poate fi combinat cu iritabilitate, sângerări nazale, amețeli.

Tratamentul se face cu medicamente adecvate pentru controlul hipertensiunii.

  • Respirație scurtă

O plângere frecventă a insuficienței cardiace.

Datorită stagnării în cercul mic de circulație a sângelui, fluidul curge din vase în spațiul dintre celule.

Acest lucru duce la edem pulmonar, care determină dificultăți de ventilație și de alimentare cu sânge a plămânilor.

Respirația scurtă este caracteristică efortului fizic sau în repaus.

Pacienții cu insuficiență cardiacă dorm adesea cu mai multe perne, deoarece culcatul îngreunează respirația. De multe ori se trezesc din dificultăți de respirație noaptea târziu.

  • Umflătură

Un rezultat frecvent al insuficienței cardiace - cel mai puțin pronunțat dimineața devreme și cel mai puternic seara.

Sentimente de greutate la nivelul membrelor și umflături sunt plângeri frecvente. Sindromul edemului nu trebuie subestimat!

  • Bătăile inimii

O inimă sănătoasă normală bate între 60-100 de bătăi pe minut, iar la sportivi frecvența normală poate fi de 50 de bătăi pe minut.

Cu o frecvență cardiacă peste 100, se poate vorbi despre o problemă potențială. Este considerat un puls rapid, a cărui cauză trebuie găsită.

Salturile inimii, sentimentele de „fluturare” sau stopul cardiac sunt condiții speciale care trebuie discutate în timp.

De asemenea, este important să rețineți că o persoană normală poate obține, de asemenea, ocazional extrasistole (omite), de exemplu, din cauza stresului fizic sau emoțional, dar dacă numărul este normal, de obicei nu este o patologie.

  • Tuseți cu spută spumoasă

Un semn al unui posibil edem pulmonar și un motiv pentru consultarea imediată cu un cardiolog.

  • Pierderea conștiinței și greață

Caracteristic conducerii sau aritmiilor. Cu o scădere accentuată a sângelui, fluxul de oxigen către creier scade, de asemenea.

Drept urmare, cade în hipoxie, ceea ce duce la greață, înnegrire și chiar pierderea conștienței pe termen scurt.

Acestea nu sunt condiții nesemnificative - asigurați-vă că consultați un cardiolog. Bine ați venit la cabinetul meu privat de la Centrul Medical Ortho din Sofia pentru o examinare a inimii.

Cum să protejezi inima?

Un element cheie pentru funcția optimă a inimii este mișcarea, lipsa de stres și alimentația sănătoasă.

Deși este clar pentru noi toți, sunt puțini cei care iau în serios bolile cardiovasculare.

15 alimente pentru o inimă sănătoasă

Pentru a trăi o viață de calitate, plină și fericită, este important să aveți grijă de funcționarea normală nu numai a inimii, fiind cea mai importantă dintre ele, ci și a tuturor organelor din corpul uman.

De aceea vă prezentăm 15 dintre cele mai utile alimente pentru inimă pe care să le includeți zilnic în dieta dumneavoastră!

Unele dintre ele sunt, probabil, prezente la masa ta în mod regulat, în timp ce altele te pot surprinde. Cu ajutorul lor, veți putea să vă îmbunătățiți sănătatea, să obțineți o formă fizică mai bună și să vă simțiți mult mai vibrant și mai energic.

Aceasta este treaba ta, iar sarcina cardiologului este să te îndrume către un tratament adecvat pentru o problemă cardiovasculară.

  • Peşte

Cât de des mănânci pește? Știm cu toții că peștele gras este cel mai benefic datorită conținutului ridicat de acizi grași omega-3.

Peștele - macrou, păstrăv, cod, somon, hering - reduce semnificativ riscul de ateroscleroză și diferite tipuri de aritmii. Asta nu este totuși.

Peștele conține, de asemenea, o serie de substanțe utile care susțin absorbția calciului în organism pentru un sistem osos sănătos.

Unele dintre ele sunt vitaminele A, E, B1, B2, B12, PP, D și minerale precum fierul, zincul și seleniul, alături de omega-3, omega-6 vitale.

Includeți pești de cel puțin 2-3 ori pe săptămână.

  • Ovăz

Ovăzul este probabil unul dintre cele mai vechi alimente cultivate cunoscute de omenire.

Mâncare preferată a vechilor chinezi, ovăzul este o sursă excelentă de fibre, care ajută la combaterea colesterolului „rău” și, în același timp, are grijă de digestie.

  • Fructe de pădure

Zmeură, mure, afine ... toate au grijă să scadă tensiunea arterială și să dilate vasele de sânge.

Surse de antioxidanți, potasiu, folat, fibre, vitamina B9, conținut scăzut de zahăr și calorii și foarte bogat în vitamina C - mai saturat decât portocalele.

Boabele conțin, de asemenea, vitamina E, ceea ce le face grozave pentru menținerea vederii bune.

Tocmai datorită proprietăților lor miraculoase, indienii le-au folosit pentru a trata probleme respiratorii severe.

  • Ciocolată neagră (cel puțin 70% cacao)

Nu vă faceți nicio greșeală - ciocolata simplă nu se va ocupa de sănătatea inimii, precum ciocolata neagră cu multă cacao.

Datorită gustului său dulce și amar vă veți satisface foamea de zahăr foarte ușor și rapid, în timp ce în același timp nu vor exista vârfuri ascuțite în zahărul din sânge.

Ciocolata neagră normalizează tensiunea arterială și îmbunătățește coagularea sângelui; are efect antiinflamator, stimulează producția de serotonină - hormonul fericirii, care reduce stresul și calmează sistemul nervos.

Un alt beneficiu important al consumului de cacao este efectul său pozitiv asupra pielii și a memoriei.

Cacao combate, de asemenea, pierderile de memorie în timp și protejează pielea de efectele nocive ale razelor ultraviolete.

  • Nuci

O sursă excelentă de fibre, bună pentru inimă. Acestea conțin vitamina E, care ajută la scăderea nivelului de colesterol „rău”.

Vechii greci mâncau regulat nuci, crezând că au puteri vindecătoare pentru chelie și tuse (alune).

Datorită conținutului ridicat de vitamina E din migdale, de exemplu, acestea pot fi păstrate la frigider fără a se strica timp de 2 ani.

  • Ulei de masline

Dacă doriți să profitați la maximum de proprietățile benefice ale uleiului de măsline, cumpărați extra virgin - obținut în timpul primei presări la rece. Păstrează toți nutrienții și se caracterizează printr-o aciditate de 1%.

Doar câteva linguri pe zi vor reduce nivelul colesterolului „rău” și al zahărului din sânge - acidul oleic are grijă să mențină tensiunea arterială normală. Ajută la o serie de tipuri de cancer.

  • vin roșu

Cunoscută și sub numele de „băutura zeilor”. Dacă luați medicamente sau aveți oricare dintre simptomele de mai sus, nu consumați vin sau alt alcool.

Vinul roșu poate ajuta, de asemenea, la reducerea depozitelor vaselor de sânge și la detoxifierea organismului, nu este recomandat dacă aveți o problemă de sănătate.

La persoanele sănătoase, vinul roșu reduce riscul de cancer de prostată și demență consumate cu moderație.

  • Ceai verde

Ceaiul este a doua băutură cea mai consumată după apă la nivel mondial. Ceaiul verde, în special, are proprietăți antioxidante puternice pentru a neutraliza radicalii dăunători, îmbunătățește funcția creierului și favorizează pierderea în greutate.

Consumul regulat reduce riscul de cancer, boala Alzheimer, Parkinson și oprește formarea de noi plăci de colesterol.

  • Broccoli și spanac

Surse excelente de fibre, vitamine, antioxidanți, minerale. Normalizează tensiunea arterială, îngrijește inima, detoxifică corpul, protejează vederea și pielea.

Sunt utile și în reacțiile alergice și protejează împotriva cancerului. În special spanacul este o sursă puternică de magneziu, potasiu, mangan, fier, calciu, vitamina C, B6, A și altele. Normalizează sângele, tonifică mușchii și protejează ochii.

  • Avocado

Unul dintre cele mai utile alimente de pe planetă - un fruct incredibil de util pentru scăderea colesterolului „rău”. Este bogat în grăsimi „bune” și curăță plăcile de colesterol. Conține multe vitamine și minerale, cum ar fi vitamina K, E, C, B6, B5, fibre și multe altele.

  • Nar

Scade tensiunea arterială, are grijă de circulația corectă a sângelui și crește hemoglobina. O sursă excepțională de antioxidanți. Ajută chiar la reducerea plăcii dentare - protejează dinții și cavitatea bucală de boli.

  • Scorţişoară

Protejează împotriva aterosclerozei și a altor boli cardiovasculare. Crește metabolismul, este bogat în antioxidanți, scade glicemia - foarte recomandată pentru diabet.

  • Pepene

Fruct mare, gustos și util, care stabilizează colesterolul, are un profil antioxidant, hidratează bine corpul și are grijă de funcționarea optimă a organelor. Ajută la activitatea fizică grea - relaxează mușchii.

  • Usturoi

Normalizează tensiunea arterială, ameliorează constricția vaselor de sânge, protejează împotriva plăcilor aterosclerotice. Aveți grijă de digestia și activitatea intestinală corespunzătoare. Este o sursă de bioflavonoide, vitamina C, quercetină, seleniu și altele. Recomandat pentru alergii!

  • Cartofi dulci

Numite și cartofi dulci, sunt surse de zaharuri naturale, amidon, vitamine A, C, B. Sunt recomandate femeilor însărcinate și adulților. Conțin beta-caroten - sunt bune pentru ochi.

Magneziul din ele ajută oasele, mușchii, arterele și inima să funcționeze bine. Sunt bogate în fibre, fier, iar zaharurile lor naturale sunt o sursă de serotonină - hormonul fericirii.

  • O mulțime de fructe (mere și pere)

Prezența multor fructe, fibre, legume este recomandată fiecărui individ, dar participarea lor la pacienți este obligatorie!

Merele și pere sunt extrem de bogate în fibre, sunt bune pentru inimă prin stabilizarea circulației sanguine, reducerea plăcii dentare și neutralizarea bacteriilor din gură.

Pere sunt cunoscute pentru efectele lor benefice asupra stomacului și intestinelor, întăresc imunitatea și conferă energie organismului.

Pentru o sănătate bună și puternică, urmați o dietă echilibrată care nu este lipsită de substanțe nutritive importante, vitamine, minerale etc.

Pentru întrebări și pentru o consultație cardiologică, vă rugăm să mă sunați la 0888 245 062 sau să completați formularul de contact.