• Stele
  • Spectacolul
  • Modă
  • Sanatate si frumusete
  • Mama
  • Casă
  • Curios
  • VЯRAFIED
  • Dă-mi o labă
  • Iubire și sex
  • Cumpărături
  • Zona PR
  • Vorbește despre somn
  • Am testat pentru tine.
  • Din nou peste o oră
  • Fotografie
  • DirTV

Care diete ne poate proteja de cancer

Vegetarianismul reduce riscul

diete

Experții au subliniat beneficiile evitării consumului de carne roșie.

Ei nu contestă faptul că colonoscopia regulată poate ajuta la prevenirea cancerului de colon prin detectarea timpurie și îndepărtarea leziunilor precanceroase. Se crede că ar trebui început la vârsta de 45 de ani de către cei cu risc de a dezvolta boala.

Un nou studiu din SUA arată că o persoană poate reduce acest risc schimbându-și dieta. A acoperit 77.000 de participanți.

Medicii știu că consumul de carne roșie crește riscul de cancer de colon, în timp ce consumul de alimente bogate în fibre îl scade. Prezentul studiu oferă date mai specifice pentru diferite diete.

Vegetarianismul poate reduce riscul de cancer de colon cu 19% și cancerul rectal cu 29% comparativ cu non-vegetarienii - persoanele care mănâncă carne cel puțin o dată pe săptămână, scrie BTA. Vegetarienii din studiu au consumat mai puține produse de patiserie, gustări, alimente rafinate și băuturi bogate în calorii. Au mâncat mai multe fructe, legume, cereale integrale și nuci.

Cu toate acestea, efectul protector variază în funcție de tipul dietei vegetariene, cercetătorii notează:

Când nisip-vegetarieni consumul de pește și evitarea cărnii reduce riscul de cancer de colon cu 43%.

Când vegetarieni lacto-ovo evitarea cărnii, dar consumul de ouă și/sau produse lactate reduce acest risc cu 18%.

Când vegani evitarea cărnii, a ouălor și a produselor lactate o reduce cu 16%.

Când semi-vegetarieni consumul mai puțin de o dată pe săptămână reduce riscul cu 8%.

Rezultatele studiului sunt publicate în Jurnalul Asociației Medicale Americane.