Aportul caloric zilnic este cel mai important factor în pierderea în greutate, în special la pacienții cu Supraponderal și diabetul de tip 2.

este

Studiul, realizat la Universitatea Otago, a inclus 419 participanți cu vârste cuprinse între 35 și 75 de ani, a căror pierdere în greutate a fost urmată în decurs de 2 ani. Toți au fost supuși unei cantități scăzute de calorii dietă, în principal cu produse cu conținut scăzut de grăsimi. Unii dintre ei au observat modul, bazat în principal pe produse proteice, o altă parte - mai mult pe alimente cu carbohidrați.

De mulți ani a existat o dezbatere aprinsă despre care este cel mai potrivit grup de alimente pe care să se concentreze pentru ca dieta să aibă un rezultat bun - proteine, carbohidrați sau chiar grăsimi.

Cu toate acestea, potrivit studiului, se dovedește că cea mai importantă este restricția aportului caloric, indiferent de distribuția grupelor de alimente din acesta. Cel mai bun pentru medici modul pentru pierdere în greutate combină restricția de calorii, alimentația sănătoasă și mai mult exercițiu.