Potrivit autorilor săi, cel mai bine se face vara sau începutul toamnei, când legumele sunt din abundență. Durata sa este de cinci săptămâni. Produsele sunt combinate în mod arbitrar, scrie ziarul Trud.

lactată

Sunt consumate crude legume, acru cu conținut scăzut de grăsimi lapte, brânză de vacă degresată, ceai și cafea fără zahăr, puțină sare, suc de lămâie după gust, condimente verzi. În fiecare zi 1 ou fiert tare și 3 mere verzi. Cantitățile și numărul de mese sunt nelimitate. Este obligatoriu să beți zilnic 2 litri de apă.

Meniul este același ca în primul. Cantitățile și numărul de mese sunt nelimitate. Este obligatoriu să beți zilnic 2 litri de apă. De obicei, în a doua săptămână apetitul scade, mulți oameni renunță chiar la oul fiert. Corpul, neîncărcat de grăsimi, carne și carbohidrați, experimentează lejeritate și un val de energie.

Sunt consumate crude legume, 300 g carne slabă, pui sau pește, acru cu conținut scăzut de grăsimi lapte, brânză de vacă degresată, 3 mere verzi pe zi, ceai și cafea fără zahăr, sare, suc de lămâie, condimente verzi. În a treia săptămână, în meniu se adaugă 300 g de carne prăjită sau gătită, pui sau pește. Pe de altă parte, cantitatea de produse lactate este redusă, iar oul fiert este exclus. Asigurați-vă că beți zilnic 2 litri de apă.

A patra și a cincea săptămână

Meniul este același ca în a treia săptămână. În ultimele două săptămâni de dietă, pierderea în greutate este cea mai intensă. După sfârșitul celei de-a cincea săptămâni, alte produse ar trebui adăugate treptat la meniu până când vor reveni la normal nutriție. În niciun caz nu atacați imediat pastele, cartofii prăjiți și produsele de patiserie.

Aceasta dietă poate fi aplicat o dată pe an pentru a curăța corpul.