Care este meniul în timpul postării?
Eșantion de meniu în timpul postului, pregătit de nutriționiști.
Mic dejun:
Două felii de pâine integrală cu lutenitsa, măr. Sau fulgi de ovăz cu ceai și miere. Poate cu suc de fructe plus nuci.
Al doilea mic dejun și după-amiază:
Ceai, fructe, biscuiți dietetici.
Masa de pranz:
5 zile pe săptămână, oamenii de post pot mânca prânz de leguminoase (fasole, linte, mazăre etc.) și un castron de salată. Și celelalte două zile ale săptămânii pentru a paria pe un meniu cartof-legume. La desert - fruct la alegere.
Masa de seara:
Este permis preparatul vegetal, brânza de soia dietetică. Și pentru desert - aproximativ 50 de grame de nuci. Și o mulțime de sucuri.
Puteți bea o varietate de lichide în timpul postului. Ca sucuri proaspete stoarse, ceaiuri (pe bază de plante, fructe, negre, dar neapărat cu lămâie - din cauza vitaminei C și cu miere, care conține 400 de substanțe biologic active), siropuri din compoturi, oshav fiert, nectare etc.
- Ceea ce putem și nu putem mânca în timpul posturilor de Crăciun care încep mâine; Modernitate
- Ce să nu mănânci în timpul sarcinii Page 2 BG-Mamma
- Ce putem mânca în timpul postului de Crăciun știri DC
- Ce se întâmplă cu corpul nostru înainte, în timpul și după sex
- Ce se întâmplă cu linte în vremea noastră - Sănătos - Alimente