Feritina este o proteină care stochează fierul în sânge și îl transportă către părțile corpului care au cel mai mult nevoie de el. Nivelurile de fertină cresc în stadiile acute și cronice ale inflamației

Prin urmare, indicatorul pentru această proteină ar trebui monitorizat.

Fierul este necesar pentru funcționarea normală a corpului uman: participă la producerea de celule roșii din sânge, ajută la producerea de energie din celulele musculare și din inimă. Dar nivelurile ridicate sunt periculoase - fierul este capabil să formeze substanțe care dăunează moleculelor de proteine ​​și ADN. Iar feritina leagă fierul și îl stochează în celule, astfel încât, dacă este necesar, organismul să poată utiliza aceste rezerve. În același timp, indicele feritinei scade și acest proces începe chiar înainte de lipsa efectivă a fierului.

Normele feritinei: Dacă nivelul feritinei iese în afara normei

Cantitatea de proteine ​​depinde de sexul și vârsta persoanei. La sugari, rata sa cea mai mare este observată - 600 mkg/l. În sângele tinerilor - de la 20 la 250 μg/l, iar la fete - de la 10 la 120 μg/l.

Deoarece feritina aparține reactoarelor fazelor acute ale inflamației, fluctuațiile sale indică posibile tulburări ale corpului. O creștere a proteinelor peste 300 µg/l ar putea marca un proces inflamator. Cifre de peste 1000 μg/l alertează la infecții virale sau bacteriene sau la prezența tumorilor.

Cantitatea de fier de care are nevoie corpul este de obicei absorbită în tractul digestiv. Dar uneori există tulburări în care excesul este stocat și nu excretat. Apoi fierul se acumulează în inimă, ficat, pancreas, articulații și, dacă această afecțiune este ignorată, organele încep să funcționeze mai rău și, eventual, să nu mai funcționeze.

Care boli provoacă o creștere a nivelului de feritină?

- procese inflamatorii sau autoimune;
- tumori canceroase;
- Diabet;
- boli cronice ale rinichilor și ficatului;

- depozite grase în ficat și anorexie;
- otrăvirea cu fier;
- hipertiroidism.

În plus, fluctuațiile proteinelor sunt posibile după o transfuzie de sânge, abuzul de alcool, la fumători și la persoanele care se auto-medicează sau consumă droguri.

Cum se scad nivelul feritinei?

Dacă testul de sânge a arătat un nivel crescut al acestei proteine, atunci trebuie să înțelegeți de ce s-a întâmplat și să urmați toate recomandările de tratament prescrise de medicul dumneavoastră. În plus, există opțiuni suplimentare pentru reducerea feritinei în sânge, dar acestea trebuie efectuate numai cu acordul medicului curant, pentru a nu distorsiona imaginea bolii și a nu vă agrava sănătatea. .

Câteva recomandări

Este posibil să se reducă aportul de fier din alimentele consumate:

- Dacă eliminați carnea roșie din dietă sau alegeți altele în care este mai mică, cum ar fi carnea tocată;
- Vitamina C și betacarotenul cresc absorbția fierului, așa că ar trebui să evitați utilizarea acestora cu alimente bogate în fier;
- Unele tipuri de pești (macrou, ton) au un conținut ridicat de fier. Acest lucru trebuie avut în vedere la dieta;
- Ceaiul și cafeaua reduc absorbția fierului în organism, dar acest lucru depinde de vârstă și de alte motive;
- Fibrele reduc absorbția fierului;
- Acidul fitic inhibă absorbția fierului de către organism (care se găsește în toate alimentele vegetale: leguminoase, nuci, semințe etc.);
- O dietă bogată în produse lactate perturbă absorbția fierului.

În plus, reducerea concentrației de feritină în sânge va ajuta la administrarea:

- minerale - zinc, magneziu, calciu și mangan;
- condimente - curcumina, ardei iute si ghimbir;
- cacao, musetel si menta;
- gălbenușuri sub orice formă, dar nu crude;
- extract din seminte de struguri.

Sport și antrenament

După o activitate fizică intensă, indicele feritinei scade brusc. Dar, după doar câteva ore, și-a revenit treptat. Dacă exercițiul este efectuat în mod regulat, atunci feritina din sânge scade, la fel ca și alți markeri de inflamație. Exercițiile intense și alergarea cresc pierderea de fier, ceea ce duce uneori la anemie cu deficit de fier, mai ales atunci când vine vorba de o creștere rapidă la copii sau de utilizarea insuficientă a alimentelor bogate în fier. .

nivel
HOLIMIN: 3in1 - pentru bilă, ficat și kilograme în plus