paste

Recent, din ce în ce mai mulți oameni încep să se uite diferit la dietele lor diete în general. Acest lucru se datorează faptului că în ultimii ani au existat metode foarte ușor de urmat, care în niciun caz nu sunt asociate cu foamea prelungită, lipsuri severe și antrenament istovitor. Dimpotrivă, acestea se disting printr-un meniu bogat, un aport regulat de calorii și creează un sentiment de sațietate la oameni.

Cea mai bună parte a acestor abordări inovatoare este că acestea au efect și duc la rezultate foarte bune. În plus, acestea nu duc la efectul yo-yo al foametei, deoarece în timpul acestor diete organismul nu încetează să mănânce.

Este gustos și hrănitor, deci în niciun caz nu creează disconfort persoanelor care au ales să urmeze regimul adecvat. În plus, este recomandabil să alegeți o dietă care să includă consumul frecvent de alimente preferate în general. În acest fel, veți putea să vă bucurați de rezultate bune fără foame și nervi fără probleme. Echipa noastră recomandă da nu sunteți supus unor diete nesănătoase !

În acest articol vă vom prezenta mai puțin în detaliu o dietă care câștigă din ce în ce mai multă popularitate. Se distinge prin faptul că, în timpul respectării sale, oamenii mănâncă paste. Dacă vă place acest fel de mâncare și doriți să aflați mai multe despre acesta dietă, citiți textul integral.

Ce este dieta pastelor?

La început, acest lucru poate părea puțin nebun și ciudat, dar nu este. Important în acest mod nu este să fierbeți pastele, ci să le lăsați ușor crocante.

Mulți oameni spun că italienii sunt slabi pentru că mănâncă paste. De ce nu încercăm și noi.

Este un fapt bine cunoscut faptul că bucătăria italiană este extrem de utilă și delicioasă. În ceea ce privește pasta, are multe calități care o fac perfect potrivită pentru a deveni un bun ajutor în lupta împotriva obezității. Când consumați pastele mai crocante, acestea nu se lipesc de bila din stomac. Ca urmare, o procesează mai repede și mai ușor.

La rândul său, pasta integrală conține multe substanțe benefice pentru organism. Opțiunea ideală este să o combinați cu diverse condimente, legume și ulei de măsline.

Dieta cu paste

  • Prima zi - La micul dejun puteți mânca 1 felie de pâine integrală cu puțină brânză degresată. Bea cel puțin 1 pahar de apă. La prânz începem pastele noastre preferate. Mănâncă aproximativ 50 g din el. De asemenea, puteți prepara un sos cu spanac înăbușit, 2 roșii tocate, un file mic de pește alb și 1 linguriță de ulei de măsline. Începeți cina cu o salată de 50 g de paste fierte, 1 roșie, piper, brânză cu conținut scăzut de grăsimi și condimente după gust.
  • A doua zi - Astăzi este bine să luați micul dejun cu aproximativ 200 g de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, cu niște fulgi de ovăz și fructe la alegere. La prânz, mâncați o salată din cea cu care ați luat cina în prima zi. La cină, este timpul din nou pentru pastele preferate cu sos conform rețetei deja cunoscute.
  • A treia zi - Mănâncă 1 felie de pâine integrală cu 50 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și 1 roșie sau câteva fructe. La prânz, mâncați paste la cuptor. Pentru această rețetă trebuie să aranjați într-o tigaie 50 g de paste fierte, 1 piper, 2 roșii, ulei de măsline, piper negru și busuioc. Pentru cină, mâncați o salată cu 50 g de paste fierte, 50 g de șuncă de curcan, o jumătate de castravete și 1 tulpină de ceapă proaspătă. De asemenea, puteți pregăti un pansament de 100 g iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, 1 linguriță. ulei de măsline, busuioc și condimente după gust.
  • A patra zi - Începeți ziua cu 1 felie de pâine integrală cu 50 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și 50 g de șuncă de curcan. La prânz, mâncați deja familiara salată de paste și șuncă de curcan. Pentru cină, întindeți 2 felii de pastă de roșii. Presară deasupra cârnați de pui tocate mărunt. Se coace la cuptor.
  • A cincea zi - În ultima zi a dietei, începeți cu 200 g iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, cu câteva fulgi de ovăz și fructe la alegere. La prânz, mâncați 50 g de paste fierte cu 150 g de legume înăbușite și 50 g de șuncă de curcan. Pentru cină, consumă 50 g de paste fierte, stropite cu sosul nostru preferat.

Aceasta a fost propunerea noastră pentru o dietă variată, gustoasă și foarte utilă cu paste. Sperăm că ți-a plăcut și să încerci să petreci 1 săptămână pe această dietă. Dacă o faceți, veți obține, fără îndoială, un rezultat pozitiv care vă poate face să repetați această dietă în timp. Și pentru un efect și mai bun, adăugați băutura naturală Choco Lite !