compoziția
Cum să îmbunătățiți compoziția propriului sânge fără a recurge la metode extreme și drastice, cum ar fi plasmafereza și transfuziile de sânge? Răspunsul este foarte simplu - prin unele alimente.

Strugurii
Strugurii conțin potasiu, magneziu, mangan, cobalt, vitamine - C, PP, P, B1, B6, B12, acid folic, caroten. Strugurii sunt bogați în carbohidrați (18-20%), zaharuri, acizi organici (malic, citric, formic etc.). Fructele și sucul de struguri sunt extrem de utile pentru întărirea generală a corpului, sunt utilizate pentru clorază și anemie. Copiii ar trebui să bea un pahar de suc de struguri pe zi.

Contraindicații: Nu trebuie consumate cantități mari! În caz de supradozaj există o tendință spre diaree și ulcere.

Cireșe
Cireșele conțin fructoză și glucoză, vitamine - C, PP, B1, caroten, acid folic, acizi organici, cupru, potasiu, magneziu, fier, pectină.

Pepene
Pepenele galben este bogat în zaharuri (13%), vitamine C și PP, caroten, acid folic, fier și fibre. Pepenele galben este, de asemenea, extrem de util în bolile sângelui, rinichilor și sistemului cardiovascular.

Miere
Știm cu toții cât de utilă este mierea. Consumul de miere ar trebui să devină un obicei. Doza individuală trebuie să fie de la 50 la 100 g pe zi. Mierea îmbunătățește starea sângelui, ajută la durerile de cap, amețeli, oboseală, crește tonusul general al corpului.
Mierea amestecată cu iaurtul este un instrument bun pentru combaterea anemiei. Într-un pahar de iaurt adăugați 1 lingură de miere și luați dimineața și seara.



Suc de morcovi
Sucul de morcovi este un instrument unic care ajută la readucerea întregului corp la starea sa normală. Sucul de morcovi este cea mai bogată sursă de vitamina A, care este absorbită rapid de organism. Sucul conține o cantitate mare de vitamine B, C, D și E. Sucul de morcovi îmbunătățește pofta de mâncare, digestia și structura dinților.

Merele
Merele sunt adesea folosite pentru deficit de vitamine și anemie. Sucul de mere este extrem de util în anemie, datorită cantității mari de fier.

Consiliul stațiunii de sănătate