bune
Nu este nevoie să vă întrebați ce regim de detoxifiere să luați pentru a curăța corpul de toxine dăunătoare. Este suficient să încercați să aveți în meniul zilnic alimente care ajută în mod natural corpul să se curățe singur.

Detoxifierea organismului are o mare importanță deoarece elimină radicalii liberi, crește nivelul de energie și nu în ultimul rând, ajută la reducerea greutății corporale.

Vedeți care sunt unele dintre cele mai bune alimente detoxifiante:

Grapefruit sau așa-numitul. „ucigaș” de grăsime

Potrivit oamenilor de știință, acest fruct are proprietăți puternice de a „ucide” grăsimile și de a accelera metabolismul. Nu numai că vă va ajuta să vă detoxificați corpul, consumul regulat poate avea și un efect bun de slăbire dacă doriți să slăbiți.

Ceai de hibiscus

Această băutură are un efect benefic asupra ficatului, susținând și susținând buna funcționare a acestuia. După cum știm, ficatul acționează ca un filtru pentru toxinele din organism și le expulzează din organism. Susținând acest important organ, veți avea grijă și de starea generală bună a corpului.

Usturoi

Unul dintre cele mai detoxifiante alimente care ar trebui să fie cu siguranță în meniul dvs., dacă nu chiar în fiecare zi, atunci cel puțin de câteva ori pe săptămână este usturoiul. Stimulează ficatul pentru a produce mai multe enzime detoxifiante care filtrează și elimină toxinele din sistemul digestiv.

Legume crude

Fie că le consumați crude sub formă de salată sau ca suc, meniul zilnic ar trebui să includă cel puțin unele dintre aceste legume valoroase - morcovi, anghinare, broccoli, sparanghel, varză, curcuma, ceapă, varză de Bruxelles. Au un minunat efect de curățare asupra organismului și, de asemenea, ajută ficatul să elimine toxinele dăunătoare.

Apă cu lămâie

Începeți ziua cu un pahar cu apă în care ați stors sucul unei lămâi și veți avea un început cât mai sănătos posibil. Apa cu suc de lămâie vă va alimenta corpul cu mulți antioxidanți, deoarece lămâia este bogată în ele. În plus, băutura este bogată în multe vitamine, carbohidrați și potasiu. Cu un consum regulat vei consolida sistemul imunitar și vei detoxifica organismul.

Oțet de mere

Consumul frecvent de oțet susține funcția digestivă și absorbția nutrienților. Oțetul de mere are un puternic efect antibacterian și de curățare asupra corpului și este o modalitate excelentă de aromă a salatelor sănătoase.

Semințe și nuci

Includeți în meniul dvs. mai ușor de prelucrat din sistemul digestiv nuci și semințe pentru a ajuta la curățarea corpului. Acestea sunt semințe de dovleac, migdale, alune, semințe de cânepă, semințe de susan, chia, semințe de floarea soarelui. Evitați untul de arahide.

Ceai verde

Această băutură conține o cantitate mare de catechine, care măresc activitatea ficatului și producerea de enzime cheie pentru detoxifiere. Bea ceai verde o dată pe zi, opțional cu o felie de lămâie și miere.