Ai decis deja că vrei să slăbești și unul dintre primele gânduri care îți trece prin cap este să vizitezi sala de sport pentru un antrenament cardio intens.

care

Comentarii Scrie un comentariu

UEFA MAFIA

Mama mea are 1,75, tatăl meu este 1,83. Maximum 69 kg. Am fost la spital o săptămână mai târziu pentru operație la degetul mare și la încheietura mâinii. Am ieșit și după cinci zile am slăbit.

Doar un prost poate mânca această cantitate pe zi și poate crede că va slăbi. Se pare că mama acestui bărbat este un ktetenoid complet, absolut ignorant și o criminală pentru corpul ei.

Anonim

Nu urmez niciun regim, am plăci pe abdomen și un bebeluș de 9 luni. Ei bine, mă uit la ce mănânc. Pește, carne de vită, legume și fructe proaspete, leguminoase. Ce deserturi, dar fără a fi exagerat. Când vreau să-mi curăț corpul, reduc carbohidrații. Atat de mult. Simplu. O spun ca antrenor de lungă durată. Sunt o femeie de 30 de ani. Cardio singur nu face nimic. Urăsc cardio-ul, antrenez mai mult antrenamentele de forță. Cardio nu mai mult de 30 de minute pe săptămână. Urăsc scheletele grase și degradate cu prăjituri de Paște la fel de moi ca prăjiturile de Paște.