• Stele
  • Spectacolul
  • Modă
  • Sanatate si frumusete
  • Mama
  • Casă
  • Curios
  • VЯRAFIED
  • Dă-mi o labă
  • Iubire și sex
  • Cumpărături
  • Zona PR
  • Vorbește despre somn
  • Am testat pentru tine.
  • Din nou peste o oră
  • Fotografie
  • DirTV

Care sunt motivele pentru care dieta nu funcționează

Tremurați în sala de sport și nu mâncați aproape nimic, dar săgeata de pe cântar arată cu înverșunare în sus? Poate că ceva îți lipsește.

pentru

Nu disperați dacă dieta dvs. nu funcționează. Există motive pentru aceasta. Pentru a le găsi, consultați următoarele sfaturi:

Nu exagera mâncare după un antrenament, crezând că ai ars o mulțime de calorii. Încercați să vă potoliți foamea după exerciții. Dacă visezi desert, mănâncă-l înainte de antrenament. Arsurile de grăsime în focul glucidelor!

Lipsa de somn câștigați kilograme în plus. Îți încetinește metabolismul și interferează cu activitatea fizică eficientă.

Nu exagera zahăr. Accentuează fructele. Uitați de băuturile zaharoase.

Dacă ți-e dor de gustări cu chipsuri și murături, dar compune-le cu porții uriașe, nu există nici o modalitate de a slăbi.

Dacă mănânci prea puțin, îți vei încetini și metabolismul. Trebuie să mănânci conform nevoilor corpului tău și să te simți sănătos.

Nu ești suficient consistent? Dacă te înghesuiți și apoi compensați cu foamea, acesta vă va înfunda și corpul și va duce la creșterea în greutate.

introduce diversitate în formare pentru a-ți menține motivația. Acest lucru vă va ajuta să nu întârziați exercițiile la timp.

Este posibil să nu slăbești, deoarece este simplu nu ai nevoie din această. Ar trebui să întrebați un nutriționist dacă eliminați grăsimile în anumite locuri cu dietă sau exerciții fizice.

Cu exerciții fizice regulate, se acumulează rapid masa musculara. Dacă cântarul dvs. se joacă, nu credeți că noua greutate se datorează grăsimii din corpul dumneavoastră.

Dacă ați fost netratat boală hormonală, dieta cu greu te va ajuta să slăbești. Înainte de a începe un regim de slăbire, trebuie să vă supuneți testelor și tratamentului,