colorat

Cărți de colorat - poate suna copilăresc, dar nu este

Astăzi, în toată lumea, când oamenii se află într-un stres incredibil, aceste cărți de colorat pentru adulți conduc noua terapie prin artă.
Când pictăm și pictăm, suntem în contact cu natura noastră spirituală și ne concentrăm atenția asupra emoțiilor noastre.

Cărți de colorat pentru adulți:

Desene color - acesta nu este doar un joc pentru un copil. Colorarea mandalei, de exemplu, a devenit populară în ultimii ani în rândul publicului mai în vârstă.

Probabil pentru că în practică este o acțiune utilă pentru dezvoltarea emoțională, fizică și cognitivă a omului.

Aceste desene trezesc copilul din noi și ne încurajează să avem mai multă libertate.

În acest fel, colorarea unor astfel de cărți ne ajută creierul.
Nu cu mult timp în urmă, am vorbit despre beneficiile tricotatului - vezi AICI. În timpul acestui proces, concentrarea, atenția și memoria sunt îmbunătățite, ceea ce va fi util la orice vârstă.

Acest lucru vă poate surprinde, dar este utilizat cu succes în psihoterapie.

De ani de zile, această terapie simplă a fost utilizată pentru a îmbunătăți starea pacienților cu tulburări mintale. Acest exercițiu le oferă timp și oportunitate de relaxare și ajută la îmbunătățirea controlului emoțional.

Să vedem cum funcționează terapia.

Pacienții cu diverse tulburări psihice și chiar copiii cu întârzieri în dezvoltare sau autism sunt de obicei fericiți să picteze poze.

Acest lucru îi ajută să îmbunătățească concentrarea și activitatea psihomotorie.
Colorarea acționează ca relaxare, canalizând emoția și provocând calm.
Coloratul este o formă de auto-exprimare și ajută la combaterea stresului.

Cărți de colorat găsești în librării.
Da, și adulților le place să picteze (în special mandale și alte desene).

Aceste cărți au devenit un fenomen al culturii de masă. Iată motivele:

Aceste modele complexe sunt pline de fantezie - este doar o invitație directă la „deconectare” de la probleme.
Nu există sarcini de nerezolvat. Le privim mai calm atunci când colorăm.
Nervii se calmează, respirația și ritmul cardiac revin, de asemenea, la normal. Scăderea nivelului de cortizol reduce stresul.
În acest fel ne întărim atenția și memoria.
Și un alt aspect important: alegerea însăși a unei culori potrivite pentru pictură poate exprima starea noastră de spirit.
Dacă imaginea are culori închise, reci și dezactivate, putem spune că „se întâmplă ceva” în noi.
Coloratul ne permite să ne conectăm cu emoțiile noastre.

Celebrul psihiatru, psihoterapeut și eseist Carl Gustav Jung a studiat arta picturii și desenului ca mijloc de auto-exprimare și eliberare.

Deși subiectul operei lui Jung este realizarea și colorarea mandalelor și simbolismul lor, gândurile sale sunt în ton cu noua terapie de artă.
Coloratul ne permite să luăm legătura nu numai cu emoțiile noastre, ci și cu sentimentele noastre care se află în subconștient.