Folosiți remarcabilele descoperiri ale științei pentru:
• Pierdeți kilograme inutile fără să vă simțiți foame
• Creșteți-vă energia
• Reduceți riscul de boli cardiovasculare, accident vascular cerebral și diabet

sănătate


De ani de zile suntem convinși că dietele cu conținut scăzut de grăsimi cu alimente bogate în carbohidrați sunt singura modalitate de a slăbi. Oricine a urmat astfel de diete știe că nu este așa. Rick Gallup înțelege acest fapt într-un mod greu. El a descoperit o dietă care oferea o dietă sănătoasă fără să fie nevoie să moară de foame și să aibă rezultate bune. Când cade pe indicele glicemic sau GI, își dă seama că a găsit dieta potrivită.

Pentru a pierde în greutate, este important să evitați alimentele cu IG crescut, cum ar fi fulgi de porumb și pepeni, deoarece acestea sunt digerate prea repede. Rick Gallat a creat cel mai simplu și mai sănătos mod de a mânca, organizând alimentele în trei categorii pe baza valorilor lor GI: alimente de evitat, alimente pe care ți le poți permite din când în când. Și alimente pe care le poți mânca cât vrei. Sunt incluse rețete și sfaturi pentru a mânca afară. Nu va trebui să mai ajungeți niciodată la o altă carte de dietă.