Respirația este un instrument uimitor. De milenii a fost asistent al vindecătorilor înțelepți din India, China și Egiptul Antic. Practicile respiratorii afectează toate organele și sistemele corpului, reglează echilibrul lor chimic, normalizează ritmul.

frumusețe

Această carte conține materiale unice: cele mai eficiente exerciții de respirație - de la exercițiile lui Strelnikova la metoda lui Buteyko, de la respirația yoga la practicile de canto. Cartea vă va prezenta aceste practici și vă va ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea, starea emoțională și calitatea vieții.

Autorii cărții sunt psihologi - lider și gazdă a unui program de reabilitare la un centru medical din Moscova. Exercițiile pentru însușirea tehnicii de respirație sunt ușoare și ușor de înțeles și pot fi efectuate independent.

Fiecare poate alege ceea ce are nevoie, poate învăța să respire ca yoghinii sau să stăpânească una dintre metodele moderne. Fii sănătos!