Dacă nu ai timp să gătești, dar ții o dietă și vrei să slăbești, îți oferim o rețetă rapidă și dietetică - cu cartofi.
Deși există multe controverse cu privire la faptul dacă puteți sau nu să mâncați cartofi în timpul unei diete, cel mai corect răspuns este - da, dar ar trebui să fie în cantități mici și pregătit într-un mod special. Dacă este moderat, cartofii nu vor afecta deloc pierderea în greutate.
Dacă vii acasă obosit și flămând, ai nevoie doar de 10 minute pentru a găti cartofi. Pregătiți-vă pentru gătit cu cuptorul cu microunde, apoi terminați în tigaie sau cuptor.
INGREDIENTE:
1 cartof mediu
Un pic de rozmarin, oregano, salvie sau alt condiment aromat
Ulei vegetal
Sare si piper
MOD DE PREPARARE
Spălați bine cartofii, nu-l curățați, ar trebui să fie curățați. Puneți-l în cuptorul cu microunde - 4-5 minute la putere maximă.
Puneți-l pe masa de bucătărie și amestecați-l cu un tocător de cartofi, dar fără a zdrobi. Puneți-l într-o tigaie bine încălzită, coaceți până devine auriu pe ambele părți, adăugați sare, piper și condimente aromate. O puteți coace și la cuptor dacă nu vă grăbiți.
Cartofii vor deveni crocanți la exterior, moi la interior, foarte gustoși și uscați. Dacă dieta vă permite acest lucru, puteți adăuga o picătură de ulei de măsline.
- Slăbește repede! 30 de minute LipoLazer în 2 zone la alegere (ofertă jefuită) Varna
- S-a dovedit deja științific că 10 minute de alergare pe zi sunt suficiente pentru a slăbi.Varna puternic
- Plăcintă dietetică cu mere Pierderea în greutate
- Mască de amidon Botox - 15 minute și rezultatul este ca după câteva injecții într-un salon de înfrumusețare -
- Goji Berry Comandă de pierdere în greutate Shumen stararimer