Chiar dacă urmăm o dietă de slăbit, nu înseamnă că nu putem mânca ceva dulce. Întrebarea este cum să-l pregătim astfel încât să fie potrivit regimului nostru de slăbire. Rețeta noastră dietetică pentru tortul cu mere nu conține făină, carbohidrații sunt înlocuiți cu proteine.
INGREDIENTE (pentru un tort mare, 10-12 bucăți):
Pentru aluat:
- 3 proteine (13 calorii in fiecare)
- 1 linguriță. îndulcitor potrivit pentru gătit
- Puțină esență de vanilie
- Coaja rasa de ½ lamaie
- 700 de grame de ricotta degresată (105 cal în 100 de grame)
Pentru umplere:
- 5 mere
- 1 linguriță. praf de scorțișoară
- 1 linguriță. îndulcitor de gătit
Mod de preparare:
Amestecați cu grijă ingredientele aluatului într-un castron. Într-o tigaie nu foarte mare, puneți o parte din aluat și acoperiți restul cu umplutura.
Pentru umplutură: Curățați merele și tăiați-le în bucăți mai mari. Puneți-le pe aluat și presărați scorțișoară și îndulcitor. De asemenea, puteți pune 1-2 linguri de gem de dietă.
Se baga la cuptor 35-40 de minute la foc mic.
- Cartofi dietetici timp de 10 minute Pierderea în greutate
- Dieta cu oțet de mere; rezultate eficiente! Iată cum să faci pierderea în greutate
- Pentru normalizarea colesterolului, beți oțet de mere!
- Goji Berry Comandă de pierdere în greutate Shumen stararimer
- Pierdere în greutate BB-Team forum