Luni, 27 noiembrie 2017.

Gelatina pentru slabit: slabeste fara a renunta la deserturile preferate

Multe femei care încearcă să lupte împotriva supraponderalității trebuie să-și limiteze aportul de alimente bogate în calorii și mese bogate în nutrienți pentru a slăbi. Dintele dulce este deosebit de dificil: nu își pot permite deserturile preferate. Cu toate acestea, gata să vă mulțumească noului și să le prezentați gelatina obișnuită pentru scăderea în greutate, pe baza căreia poate fi pregătită delicioasă și absolut sigură pentru felurile de mâncare figurate.

pentru

Conținut: Ce este Cum să beți gelatină pentru scăderea în greutate Rețete cu gelatină pentru scăderea în greutate Comentarii și recomandări

Ce este

Gelatina este un extract din oasele animalelor, adică este proteină aproape pură. Nu are gust sau miros, dar are capacitatea minunată de a transforma în jeleu orice produs la care este adăugat.

În industria alimentară de la întâlnirea în conserve de carne și pește, înghețată și deserturi de jeleu.

Este complet lipsit de grăsimi și carbohidrați, care sunt dăunători pentru figură, dar în prezent sunt fosfor, calciu, glicină, prolină și sulf. Glicina furnizează organismului energie, care este foarte importantă în timpul unei diete de slăbit, atunci când o persoană are slăbiciune, amețeli și un apetit puternic.

Dacă gătești cu adaos de gelatină, preparate din carne, atunci acestea vor fi absorbite mai repede. Astăzi, gelatina se obține chiar din plante, în special din alge și fructe. În acest caz, conține acid linoleic, care poate distruge țesutul adipos.

Conținutul de calorii în 100 g din acest produs este destul de ridicat - 335 calorii. Dar trebuie să rețineți că în prepararea gelatinei se diluează cu apă, ca urmare a caloriilor reduse la 10 până la 40 de calorii. Amestecându-l cu suc de fructe se poate obține un produs cu adevărat dietetic, gustos și util pentru figură.

Cum se bea în mod corespunzător gelatină pentru scăderea în greutate

Consumați gelatină de gelatină poate fi considerat un fel principal de mâncare. Aceasta înseamnă că pentru întreaga dietă nu poate exista decât acest produs și nimic mai mult. Desigur, o astfel de mâncare nu poate fi numită echilibrată și procedați la astfel de experimente pe sine ca persoană complet sănătoasă.

Mai bine să gătești pe baza preparatelor care suprimă pofta de mâncare și să iei ca desert. Deci, nu veți suferi de incapacitatea de a mânca o prăjitură sau brioșă preferată, dar veți fi în cantități nelimitate mergeți la delicioase jeleu cu adăugarea de suc de fructe și fructele în sine, lapte, smântână, gem, miere, fructe uscate etc.

Chiar dacă nu urmezi o dietă, atunci vei aprecia acest desert, garnisit cu bucăți de piersică, măr sau banană. În plus, astfel veți putea să vă întăriți oasele, să vă faceți părul mai puternic, mai sănătos și strălucitor și unghiile groase cu o suprafață strălucitoare.

Deserturile pe bază de gelatină vor fi utile în special persoanelor care se recuperează după fracturi și leziuni. La femeile aflate la menopauză, mesele pe bază de gelatină completează corpul și nu au calciu.

Rețete cu gelatină pentru slăbit

Iată câteva rețete pentru preparate incredibil de gustoase și sănătoase:

    pentru a face jeleu, un pachet de gelatină trebuie dizolvat în apă călduță, conform instrucțiunilor, se lasă deoparte și se procedează la realizarea siropului de zahăr. Totuși, amintiți-vă că cu cât desertul este mai dulce, cu atât mai multe calorii din el! Suficient o lingură de zahăr dizolvat într-un pahar de apă amestecat cu gelatină și orice suc de fructe. Aranjați toate fructele în cupe și turnați masa rezultată. Pune-le la frigider și, pe măsură ce se întărește, începe să mănânci, pentru a pregăti cea mai fragedă budincă, toarnă gelatina cu apă conform instrucțiunilor. Odată dizolvat într-o baie de apă fără a fierbe. Așezați pe fundul matriței fructe proaspete, acoperiți-le cu un strat de gelatină și puneți-le în frigider. Trei gălbenușuri, se pisează cu 100 g zahăr, se adaugă un pachet de vanilie și se bate până se albesc. Se toarnă ¼ un pahar de apă și se bate din nou. Fierbeți într-o baie de apă până când amestecul se îngroașă. Bateți 450 ml de smântână pentru a combina cu masa de răcire, adăugați gelatina rămasă. Din masa rezultată puneți un alt strat în cupe. Restul budincii cremă se amestecă cu 50 g de biscuiți uscați și zmeură. Acoperiți ultimul strat și puneți-l la loc într-un loc răcoros. Se ornează cu frunze de mentă și fructe de pădure.

Slăbiți cu avantaj și fără a afecta sănătatea. Noroc!