Luni, 27 noiembrie 2017.

Dieta „sănătoasă” - scăderea în greutate cu beneficii pentru organism

Astăzi se vorbește din ce în ce mai mult despre necesitatea curățării preventive a intestinului. Se pare că pentru curățarea intestinului poate, fără clisme umilitoare, luând medicamente laxative sau terapie de colon. Uneori este suficient pentru câteva zile să mâncați corect pentru a experimenta efectele pozitive, cum ar fi îmbunătățirea culorii pielii, digestia optimizată, talia subțire și fără probleme cu scaunul.

pierderea

De ce curățarea corpului ar trebui să înceapă cu intestinele?

Totul este simplu: deșeuri, toxine și alte substanțe inutile trec prin el, a căror acumulare duce la formarea pietrelor fecale.

Pentru a observa prezența următoarelor motive: deteriorarea constantă a stimei de sine, performanță scăzută, oboseală cronică, tulburări ale anumitor sisteme și organe.

La toate acestea, organismul devine mai dificil de rezistat bolilor și infecțiilor, există dificultăți în absorbția ambelor alimente, apar simptomele flatulenței, tulburările scaunelor și defectele pielii.

Conținut: Curățați corect intestinele! Scopul principal al „mașinii” dietei Opțiuni dietetice IndicațiiComentarii și recomandări

Curățați corect intestinele!

O dietă care promite să obțină intestine sănătoase în 10 zile se bazează pe următoarele principii nutriționale:

    Trebuie să mâncați produse extrem de proaspete care au o origine naturală, nu pot rezista procesării industriale și nu sunt supuse conservării; Pe parcursul celor 10 zile este important să consumați numărul maxim de legume și fructe, ierburi, nuci și ierburi; efectul de a pierde în greutate este imposibil fără utilizarea fluidelor. Acesta poate fi suc purificat sau cu gheață, sucuri de fructe și legume. Fiecare ceașcă de ceai băută fără zahăr, dar poate fi îndulcită cu miere; Complet exclusă cafeaua și alcoolul și produsele din tutun carbogazoase, phpshop_checkout_err_ccdate_inv, este necesar să se interzică grăsimile și condimentele de origine animală; și exercițiu într-un mod accesibil; excludeți sarea și pâinea din dietă și înlocuiți-le cu alimente sănătoase, bogate în vitamina C.

Scopul principal al „mașinilor” pe dietă

Dieta pentru o piele sănătoasă, așa cum se numește și dieta, este de a curăța intestinele, are ca scop umplerea sistemului digestiv și asimilarea fibrelor neprelucrate.

Acesta din urmă are o origine vegetală și pentru că nu numai că asigură o senzație de sațietate pentru o lungă perioadă de timp, ci duce și la peristaltismul intestinal normal.

În comparație, lipsa suficientă fibră duce la întreruperea scaunului.

Mergeți la „mai mare” devine dificil și toate „deșeurile” se acumulează literalmente pe pereții intestinului, încet, ducând la intoxicația corpului.

În esență, această dietă sănătoasă poate dura de la câteva zile la o lună. Cu cât durează mai mult, cu atât vor fi mai evidente.

În general, timp de 30 de zile este foarte posibil să eliminați complet toxinele și deșeurile, apoi va rămâne doar pentru a menține rezultatul obținut și o dată pe lună găsiți 3-4 zile de dietă.

Opțiuni de dietă

O dietă „sănătoasă” pentru curățare și pierderea în greutate necesită o anumită pregătire. De exemplu, trebuie să încetați să luați medicamente, suplimente, multivitamine și să excludeți sarea din dieta dumneavoastră. Este de dorit în avans și treptat să se abandoneze alimentele omogenizate și rafinate, înclinându-se în favoarea consumului de etiologie a plantelor.

Prima versiune a dietei arată astfel:

    Mic dejun: iaurt organic, ceai de plante, fructe sau fructe proaspete; Mic dejun puțină nucă; Prânz: tocană de legume, salată sau supă de legume. Este permis să mâncați puțin pește fiert, brânză cu conținut scăzut de grăsimi, brânză de vaci și turnați sau folosiți oțet de măsline/balsamic; Mic dejun obișnuit: la fel fructe sau nuci proaspete;.

Dacă doriți să încercați singuri o curățare de colon de 10 zile, puteți profita de rații:

    Primele două zile mănâncă doar soiuri de mere verzi. Este permis să beți ceai slab și neîndulcit până seara, în a treia zi se mănâncă numai terci, fără sare și ulei. Puteți dilua meniul legume proaspete. Peștele gătit sau aburit este permis pentru cină "; a doua zi setul de produse rămâne același, numai peștele este înlocuit cu un ou fiert sau o porție de brânză de vaci, cântărind 100 de grame; în a 5-a zi furnizați următorul set de alimente: cartofi la cuptor, orez, fulgi de ovăz, apă și salată de legume; Meniu în a 6-a zi: fulgi de ovăz și același orez gătit și nesărat; În a șaptea zi se poate clarifica viața lapte cu conținut scăzut de grăsimi, brânză, iaurt și toate aceleași legume; ziua: fulgi de ovăz, mere, fructe, câteva portocale, 200 g de pește fiert; ziua 9 începe cu iaurt, continuă pește fiert, se termină cu carne de vită și legume fierte; ultima seară va începe cu iaurt, iar apoi toată ziua ar trebui mananca citrice, legume si ceai neindulcit.

Contraindicații

Curățarea intestinului prin această metodă este complet ordonată dacă apar următoarele circumstanțe:

    Boli ale organelor interne; O persoană a suferit recent o răceală sau o criză nervoasă severă; Activitate fizică grea; Muncă obositoare constantă.

În final, vreau să mă concentrez asupra faptului că orice dietă necesită ca o persoană să se consulte cu medicul dumneavoastră.

În caz contrar, indiferent de cauzele nobile pe care nu le-a urmărit și nici nu le-a garantat, rezultatul poate fi inversat dacă nu este deplorabil.