Când vine vorba de băuturile dietetice, mulți sunt induși în eroare că cuvântul „fără zahăr” înseamnă automat că este soluția potrivită. Cu toate acestea, faptul că o băutură răcoritoare nu conține zahăr nu o face utilă pentru sănătatea umană. Din contră.

dietetice sunt

Băuturile răcoritoare dietetice sunt bogate în îndulcitori sintetici, care sunt mult mai dulci și mai dăunători decât zahărul obișnuit. Printre acestea, cea mai gravă prezență este aspartamul, ale cărui efecte nocive asupra organismului au fost dovedite de mult timp. Mulți chiar o descriu ca „moarte albă”, „moarte lentă”, „ucigaș dulce”.

Îndulcitorii sintetici nu sunt produse naturale, nu îmbunătățesc meniul dietetic și nu sunt utile pentru nimeni. Ei „păcălesc” corpul să absoarbă suficient zahăr, la care răspunde producând cantități uriașe de insulină. Sarcina insulinei în acest caz este de a face față situației, dar din moment ce nu detectează dozele de zahăr așteptate, își desfășoară cealaltă activitate importantă - depunerea lipidelor în țesutul adipos. Acest proces, desigur, duce la efectul opus - și anume - de a câștiga în greutate.

Un studiu efectuat pe mai mult de 66.000 de femei a constatat că un aport zilnic de aproximativ 350 ml de dietă pe zi a crescut riscul de a dezvolta diabet cu 33%, iar consumul de 700 ml pe zi - cu până la 66%. Studiul a fost publicat anul acesta în American Journal of Dietary Nutrition, avertizând că consumul regulat de băuturi dietetice crește foarte mult riscul de a dezvolta diabet de tip 2.